Похудеть за месяц после родов без тренировки, без диеты??? 🤯😳

На первый взгляд это покажется нереальным. Но всё же это возможно) Давайте разберемся в этом вечном вопросе: Во первых после родов организм слабеет, и некоторые после родов употребляют пищу в неограниченном количестве, и это в первую очередь приводит к дополнительному набору веса. Во вторых: после родов многие сразу же начинают делать тренировки на пресс, а это очень опасно делать на следующие сутки после родов! В третьих: многие женщины после родов поднимают огромные тяжести, это может привести от опущения матки начиная, до других тяжёлых последствий заканчивая..

Итак, мы дошли до главного вопроса: как похудеть после родов без диеты и тренировок?

Первое: До родов, вовремя родов, и после родов необходимо носить компрессионные чулки, это необходимо для того чтобы не было отёков ног

Второе: после родов первые 2-3 часа вместо еды, пейте почаще не газированную воду, можно чай с молоком без сахара .

Третье: Необходимо подготовить послеродовой корсет, если во время беременности вы уже носили его, то далеко не убирайте, этот корсет можно использовать и после родов. Объясняю почему: После родов, кожа в области живота растянута, в некоторых случаях пупок вылазит, также во время беременности растягивается желудок, остаются отеки на ногах после родов. Поэтому в этих случаях нужно носить компрессионные чулки для восстановления кровообращения. Далее, после родов , это примерно на третьи сутки можно надевать корсет (за исключением, если есть медицинские противопоказания, в остальных случаях можно носить). Перед тем как надеть корсет (если его нет, можно сделать тугую повязку) его следует надевать лёжа, и зафиксировать его так, чтоб удобно было дышать, и не забывайте о компрессионных чулках. Во время ношения корсета после родов, органы малого таза приходят в изначальное положение, размер желудка сокращается, так же состояние матки приходит в норму, пуповина принимает изначальное положение. Так же касательно тех, кто после КС, то в данном случае ношение корсета желательно, так как за счёт него идёт быстрое заживления швов. Стоит помнить, что носить корсет нужно днём! Даже если вы в обед уснули, то в этом случае нет необходимости его снимать, а перед сном корсет и чулки нужно снимать, так как организм должен отдыхать ☝️ В течение недели будет немного сложно с корсетом, так как появляется зуд в области живота, будет некая скованность, это всё временно, так как в течение месяца, и организм восстанавливается!

И заканчивая пост, желаю Всем лёгких родов, и скорейшего восстановления ❤️

Благодарю за лайк, и подписку ❤️

Делитесь своими комментариями и пожеланиями ❤️