Суть счастья и пути его достижение всегда были предметом размышления великих писателей и философов на протяжении всей истории. Психолог и ментор позитивного мышления Лилит Эдирнелян раскрыла, какие навыки и качества помогают стать счастливым человеком.
Марк Аврелий говорил, что для счастливой жизни нужно совсем немного. Всё дело в самом человеке, в его образе мышления. По словам психолога, одна из ключевых черт счастливого человека - это умение радоваться мелочам и преодолевать негативные эмоции. Она приводит примеры: радоваться дождю за окном, улыбаться соседу, даже когда он рассказывает о своих делах. Об этом сообщает РИАМО.
Противоположный сценарий, когда мы огорчаемся из-за мелочей, психолог описывает как потерю ценности жизни. Она подсказывает, что в таком случае следует представить альтернативу. Возможный более сложный сценарий жизни может помочь оценить свою текущую ситуацию и по-новому взглянуть на то, что уже есть.
Лилит Эдирнелян предлагает три способа стать счастливее. Первый - сравнивать свою жизнь с худшим сценарием. Второй - уделять время своим увлечениям и занятиям, которые приносят радость. Третий - помогать другим. Взаимодействие и поддержка делают нас счастливее, особенно когда мы видим, что наш вклад имеет значение.
Психолог также призывает переосмыслить понятие счастья. Она предостерегает от ожидания эйфории и праздничных моментов, а вместо этого рекомендует научиться наслаждаться спокойствием и простыми моментами.
Таким образом, счастье, по мнению специалиста, заключается в умении радоваться каждому дню, ценить привычные вещи и создавать позитивную атмосферу вокруг себя.