У каждого в жизни есть момент, когда нам просто не хватает сил и желания что-то делать.
Вот вам несколько практик для восстановления сил:
1️⃣Надуйте воздушный шарик или листочек, все что можно порвать, лопнуть и так далее. и напишите на нем маркером всё, что вас не устраивает, тревожит, лишает уверенности, сил и энергии. это могут быть:
- обиды
- претензии
- злость
- раздражение на себя, других людей или обстоятельства.
После проткните шарик иглой и представьте, что вместе с тем, как он лопнул, всё, что отнимало вашу энергию, тоже ушло, трансформировалось, больше не мешает.
В практике важно вложить намерение и визуализировать.
2️⃣Сядьте удобно, закройте глаза. Представьте над своей головой большой солнечный шар. Тëплое, но не обжигающее огненное солнце. А теперь медленно, не спеша, опустите его мысленно, проведя по всему телу, от макушки до пяточек.
Солнце обволакивает снаружи ваше тело - представьте, как шар проходит, скользит вниз, окутывает при этом вас своей мощной энергией.
Оно вбирает, втягивает в себя, как пылесос, все ваши внутренние зажимы, блоки, негатив, тревоги, страхи, всё тёмное, лишнее, ненужное. опустившись до стоп, шар уходит в землю. Унося с собой весь ваш негатив и оставив вам мощный заряд энергии.
3️⃣следующая практика для восстановления может быть медитация, вот подборка хороших —
• https://youtu.be/c_34VEFzMP0
• https://youtu.be/AP_LhufpdDc
• https://youtu.be/Cgslf5iI_Xs
• https://youtu.be/4QaZkTHCFs
Ставьте реакции, если было полезно и обязательно сохраняйте пост на будущее❤️