Гедонистическая беговая дорожка — психологический феномен, подразумевающий быструю адаптацию к позитивным изменениям и возвращение к прежнему уровню счастья. Для начала давайте разберёмся с терминами, гедонический значит «приносящий удовольствие». А если по-умному: Гедонизм — это учение, признающее удовольствие, наслаждение или избегание неприятностей и боли высшей ценностью и целью человеческой жизни. Хорошая еда, выброс эндорфинов при приобретении нового блестящего гаджета, ощущение счастья в момент встречи с любимым человеком — всё это примеры гедонистического счастья. Гедонистическая адаптация — это наша склонности привыкать к такого рода удовольствиям в очень короткие сроки. Концепция же «гедонистической беговой дорожки» подразумевает не прекращающийся поиск удовольствия. Это бесконечная неудовлетворительная петля краткосрочного удовлетворения, за которой следует новая борьба за такой же опыт. Эмоциональные и психологические последствия Как соскочить с «гедонистической дорожки»
Гедонистическая беговая дорожка — психологический феномен, подразумевающий быструю адаптацию к позитивным изменениям и возвращение к прежнему уровню счастья.
Для начала давайте разберёмся с терминами, гедонический значит «приносящий удовольствие». А если по-умному:
Гедонизм — это учение, признающее удовольствие, наслаждение или избегание неприятностей и боли высшей ценностью и целью человеческой жизни.
Хорошая еда, выброс эндорфинов при приобретении нового блестящего гаджета, ощущение счастья в момент встречи с любимым человеком — всё это примеры гедонистического счастья.
Гедонистическая адаптация — это наша склонности привыкать к такого рода удовольствиям в очень короткие сроки.
Концепция же «гедонистической беговой дорожки» подразумевает не прекращающийся поиск удовольствия.
Это бесконечная неудовлетворительная петля краткосрочного удовлетворения, за которой следует новая борьба за такой же опыт.
Эмоциональные и психологические последствия
- Разочарование: представьте себе волнение от открытия сундука с сокровищами, за которым следует разочарование от обнаружения, что сундук пуст. Подобный повторяющийся шаблон ожиданий и разочарований демотивирует и в конечном итоге лишает нас желания браться за новые задачи.
- Истощение: гедонистическая беговая дорожка бесконечна. Когда одно мимолетное счастье исчезает, а на горизонте появляется еще один блестящий приз, у гедонистического наркомана нет другого выбора, кроме как продолжать бежать.
- Неэффективность: краткосрочные моменты счастья дают вам искаженное представление о том, как выглядит и ощущается успех. Жизнь в погоне за лёгкой прибылью может привести к прокрастинации.
Как соскочить с «гедонистической дорожки»?
- Осознанные траты — это не отказ от крутых вещей, потому что они стоят слишком дорого. Речь идёт о выборе только тех вещей или переживаний, которые изменят вашу жизнь к лучшему. Тратьте свои силы и деньги на то, что важно для вас, и игнорируйте всё остальное.
- Выкупите своё время: вместо того, чтобы покупать имущество, подумайте о том, чтобы инвестировать часть своего дохода в услуги, экономящие ваше время. Будь то еда на вынос, уборка дома, выгул собак или любая из тысячи полезных услуг. Каждая минута, которую вы покупаете для себя таким образом, может быть инвестирована в хобби, время с семьей или в обучение, которые приносят долговременное вознаграждение.
- Инвестируйте в своё здоровье. Одним из основных факторов, определяющих ваше личное счастье, является ваше физическое благополучие. Соблюдая баланс между работой и личной жизнью и направляя своё чувство вознаграждения на результаты в спорте и здоровье, вы вступаете на путь долгосрочного счастья.