Эти вкуснейшие высокобелковые сырники помогут вам набрать мышечную массу.

Ингредиенты:

Рецепт состоит всего из четырех ингредиентов:

• творог 300г
• яйцо 1 шт
• сахар 2 ст ложки
• мука 2 ст ложки
• ванилин (по вкусу)

Способ приготовления:

• Творог размять вилкой
• Добавить к нему сахар муку и яйцо
• Тщательно перемешать до однородной массы
• Сформировать сырники, обвалить в муке и жарить на подсолнечном масле с двух сторон

Готово! У нас получается две порции вкусных сырников. Вот кбжу на одну порцию (300 гр):

ккал - 720

белки - 30г

жиры - 10г

углеводы - 130г