Всем нам хочется иметь стройное тело, которое потом будет не стыдно показать. Сейчас конечно летний сезон подходит к концу, но потребность в идеальном теле всегда остаётся по большей мере.
Так как же к этому придти? Большинство думает, что можно взять и начать подтягиваться или тягать железо. Естественно это ошибочное мнение. Чтобы построить идеальное тело не достаточно просто заниматься силовыми тренировками, направленными на набор мышечной массы, необходимо соблюсти важную деталь...
Дефицит калорий. Если Вы будете делать упражнения, которые направлены на прокачку пресса, но жир с тела уйдёт в последнюю очередь. Сначала Вы накачаете мышцы пресса, но это будет выглядеть не очень учитывая, что сначала жир будет виден жир, а потом мышцы и соответственно рельеф.
