Добрый день, дорогие читатели! Две недели отделяют нас от 1 сентября, поэтому самое время поговорить о важном: о наших детях и о том, как помочь им адаптироваться к школе или детскому саду.
Старый анекдот гласит: «Независимо от моего возраста, фраза «Скоро в школу» вызывает у меня страх, ужас и панические атаки». И смешно, и грустно одновременно. Чтобы малейшее упоминание о школе не вызывало такой бури эмоций, готовиться к ней следует заранее.
Итак, адаптация – это период приспособления ребёнка к условиям образовательного учреждения, во время которого малыш привыкает к регулярным походам в детский сад или школу, к расписанию, занятиям, новым порядкам и новым людям. Даже перевод из одного класса в другой сопровождается периодом адаптации. Её срок в среднем варьируется от пяти недель до семи месяцев, но может занять и до года. Предлагаю вашему вниманию несколько простых советов, следуя которым вы облегчите этот период.
СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ!
Наш, родительский, настрой очень важен. Если мы в панике, ребёнок тоже. Поэтому настраиваем сначала себя: ищем положительное в детсаду и школе, вспоминаем добрые истории из этого периода своей жизни. Если их нет, а пребывание в детском саду и школе было травматичным, ищем такие подкрепления извне: у бабушки, дедушки, тёти, дяди, друзей… Нам важно найти и показать пример того, что детсад и школа – это не конец света, а важный и очень интересный этап в жизни.
ОСТРОВОК СТАБИЛЬНОСТИ
Как правило, в учебных заведениях занятия начинаются в 8:00 или 8:30, а ребёнку важно выспаться, спокойно собраться и позавтракать, поэтому уже сейчас начинаем потихоньку выстраивать режим, приучая малыша раньше ложиться и раньше вставать. Также не боимся устанавливать регулярное расписание для ребёнка, включая в него время для домашних заданий, игр, отдыха и часы «ничегонеделанья», что тоже важно. Это поможет ему адаптироваться к новому графику и чувствовать себя более стабильно.
Режим – это не клетка ни для ребёнка, ни для взрослого. Это возможность сформировать островок стабильности и правил, на которые можно и нужно опираться.
ЖИЗНЬ КАК В КИНО
Находите фильмы, мультфильмы, терапевтические сказки и рассказы, в которых показывается школа или детский сад.
В мультсериале «Малышарики» есть эпизоды про детский сад. Найти их в Интернете не составит труда. В своё время мы с младшим сыном засматривали их «до дыр».
С будущим школьником можно смотреть «Ералаш», «Приключения Петрова и Васечкина» или сериал про школьные будни «Классная школа» (Россия, 2013 год). Это больше скетч-шоу, но интересное.
Вообще, все фильмы, сериалы и сказки на тему детсада и школы рекомендую смотреть и читать вместе, чтобы иметь возможность обсудить с ребёнком некоторые моменты. Это позволит формировать здоровые отношения как со сверстниками, так и с педагогами. Здесь и про уважение, и про поддержку, и про умение себя защитить…
ПРАВО ВЫБОРА
Давайте ребёнку возможность вместе с вами выбирать одежду, канцтовары и прочие принадлежности. Если в вашей школе или детсаду дресс-код, всё равно показывайте, давайте примерять, спрашивайте, уточняйте и т. д. Это очень увлекает детей и тоже является элементом адаптации, доверия и формирования самостоятельности.
РАЗГОВОР ПО ДУШАМ
Важно интересоваться тем, что происходит в детском саду или школе, узнавать, что изучали, что получилось, а что нет, с чем столкнулся ребёнок, и помогать это прожить, усвоить, найти решение.
Наши поддержка, понимание и вера в детей творят чудеса. Надо дать понять ребёнку: что бы ни случилось, вы поможете со всем разобраться и справиться.
Мы, взрослые, вовсе не идеальны, так зачем требовать этой идеальности от детей? Нужно помочь им научиться жить в этом мире, и жить счастливо.
ТРЕВОЖНЫЕ ЗВОНОЧКИ
Если на протяжении длительного промежутка времени (неделя и более) отмечаются негативные психологические или физиологические проявления, следует обратиться к специалисту (педиатру, детскому психологу или неврологу). Обратите внимание на следующие симптомы:
– плохой, тревожный сон (ребёнок вскрикивает, часто просыпается, не может уснуть и т. д.);
– энурез и энкопрез (недержание мочи и кала);
– запоры;
– заикание и другие нарушения речи;
– частые продолжительные болезни (тут не забываем, что заболевания могут быть вызваны встречей с новой средой, новыми микробами и организму необходимо время для адаптации);
– ребёнок стал грустным, апатичным, агрессивным, плаксивым, замкнутым и молчаливым;
– ребёнок начал грызть ногти, вырывать ресницы или волосы.
Екатерина ДЕМУРИЯ, психолог, эксперт по достижению целей и управлению эмоциями