Аллергия на пыльцу - это мой самый главный страх августа. Я бы даже сказала, что ненавижу август всей душой. Невыносимая южная жара без дождя и аллергия на пыльцу. Не каждый год у меня получается покинуть город и уехать в горы, поэтому я уже составила себе план для облегчения своего состояния. Если вы со мной переживаете аллергию в городе, то может моя статья вам поможет.
Однажды (в 2016 году) я даже попала в стационар с аллергией, поэтому для меня сезон аллергии - это очень серьезно.
В этой статье я не буду описывать методы, связанные с медициной, я не врач!
Чистка кондиционера
Чистить кондиционеры необходимо всем каждый год, но это делает не каждый. Для аллергиков это очень важно! Я уже давно заметила, что от нечищенного фильтра в кондиционере я чихаю сильнее, чем от прогулки на улице. Зато я всегда знаю, кто из знакомых чистит кондиционеры, а кто нет.
Мойте полы почаще без химических средств
Просто протирайте полы ежедневно, плюс пыль. Химические средства особенно на основе хлора лучше не использовать, они сушат слизистую и будет только хуже.
Увлажнитель
Используйте увлажнитель хотя бы ночью. Это не даст слизистой быть сухой, что помогает при аллергии.
Солевой раствор
Перед выходом на улицу и по возвращению домой я брызгаю в нос детским Аквамарисом, можно использовать любой раствор. Вымывает пыльцу из носа.
Прием душа
Чаще мойте голову, на волосах скапливается много пыли и пыльцы, принимайте душ (достаточно просто облить себя водой) после возвращения домой.
Продукты
Узнайте, какие продукты являются перекрестными для вашего вида аллергии, и не употребляйте их в пищу. Кстати, именно употребление в пищу дыни и меда в период цветения амброзии и довели меня до стационарного лечения.
Постельное белье
Меняйте постельное белье чаще, чем обычно. Я меняю раз в 3-4 дня и не стираются его с кондиционерами для белья. Только порошок, в идеале гипоаллергенный детский . То же самое касается одежды.
Маска и очки
Если позволяет погода, носите медицинскую маску на улице. Менять ее нужно регулярно (раз в 2-3 часа), не забывайте и о правильной утилизации. Погода в +37С в моем городе не позволяет мне носить маску, поэтому хожу без нее. Я использую только солнцезащитные очки.
Время суток
Аллергологи утверждают, что пик концентрации пыльцы в воздухе приходится для раннее утро и вечер. Учитывайте это при прогулках и проветривании жилого помещения.
Подготовьтесь заранее
Постарайтесь всеми возможными способами покинуть место, где будет высокая концентрация пыльцы. В поликлинике можно получить справку и на не основе взять отпуск. Горы, санатории в сосновых борах - наши главные друзья. Если же остаетесь в городе, то сходите к врачу заранее, вам помогут подготовиться. Плюс капли и таблетки лучше бы тоже купить заранее, например, в моем городе после начала пикового сезона этого ничего в аптеках уже нет.
Всем здоровья! Мы справимся!
А как вы справляетесь с сезонной аллергией? Хотя надеюсь, что она вас никак не касается!
