Многие люди любят ходить в баню и получают от этого настоящее наслаждение. Банный жар, прохлада бассейна, массаж, ароматерапия – все это активирует биологические процессы в организме, очищает и оздоровляет тело.
Но в некоторых случаях посещение бани может обернуться неприятностями, сбоями и даже серьезными проблемами с сердцем.
В чем опасность
Биологически наш организм приспособлен к температуре воздуха 25–27 °С. Поэтому любые скачки температуры – вверх или вниз – от этих значений становятся для организма вызовом и могут нанести непоправимый вред.
Жар и холод – две противоположности, но они могут одинаково разрушительно воздействовать на организм.
Что происходит в парилке?
Сосуды расширяются, кровоток усиливается, из внутренних органов кровь перемещается в периферические области (кожу) для усиления теплоотдачи.
Уже спустя три минуты после нахождения в парной пульс учащается в полтора раза и может доходить до 160 ударов в минуту.
Разогретый и ускоренный кровоток насыщает эпидермис. Внешне это проявляется покраснением кожи. Все органы и ткани интенсивно насыщаются необходимым питанием.
Из-за расширения кровеносных сосудов снижается кровяное давление. Объем крови, который перекачивает сердце, увеличивается, заставляя сердце работать с максимальной нагрузкой.
Что происходит после парилки?
Все процессы идут вспять.
Ритм сердца замедляется, сосуды становятся уже, артериальное давление нормализуется.
Сужение сосудов проявляется бледным эпидермисом, через несколько минут кожа приобретает розовый цвет и становится горячей.
Тренировка или риск?
В комплексе все это превращает баню в отличную тренировку сердечно-сосудистой системы. Но лишь в том случае, если эта система здорова.
Баня полезна тем, чье сердце может выдерживать резкое повышение давления и пульса и такой же резкий откат к норме. Это возможно при двух условиях: мышца сердца не имеет патологических изменений, а сосуды имеют хорошую эластичность.
Иначе баня может не только навредить здоровью, но и стать реальной угрозой жизни.
Многие знают истории, когда у человека после бани развивается инсульт или инфаркт. Что с ним происходит до этого?
Сначала тело разогревается, теряет жидкость, кровь становится гуще, – таким образом создаются идеальные условия для тромбозов. А затем следует резкое охлаждение, давление в сосудах меняется, и тромб полностью закупоривает просвет артерии мозга или сердца.
Можно ли ходить в баню с повышенным давлением?
Многие полагают, что если баня расширяет сосуды и понижает давление, значит это полезно для гипертоников.
Однако, это не совсем так. Баня полезна именно для профилактики гипертонии, но не для тех, кто уже много лет страдает от высокого давления.
Дело в том, что стенки сосудов при постоянном повышенном давлении теряют свою упругость и эластичность. И когда такие хрупкие сосуды резко расширяются, они могут разорваться. Это очень опасно.
В зоне риска находятся люди как с нестабильным давлением, так и со стойким повышением артериального давления. Им можно посещать баню с известной долей осторожности. Главное – избегать высоких температур и долгого нахождения в парилке. При первых признаках учащенного сердцебиения и ухудшения состояния надо немедленно покинуть парилку.
Можно ли ходить в баню с пониженным давлением?
Хронические гипотоники как правило плохо переносят парную из-за усугубления гипотонии. Высокая температура воздуха расширяет сосуды и так как количество крови в них остается прежним, кровяное давление может упасть до критической отметки. Это может спровоцировать обмороки.
Кому еще надо беречься?
Также следует проявлять умеренность при посещении бани, если у вас:
- варикозное расширение вен;
- все типы аритмий;
- сердечная недостаточность;
- ишемическая болезнь;
- пороки сердца;
- ревматизм.
Что значит умеренность?
Подберите для себя наиболее мягкий температурный режим, создайте комфортную влажность, не оставайтесь в парной дольше 10-15 минут, постоянно контролируйте своей состояние.
Ограничьте себя обычной помывкой, исключите веник, не ложитесь на верхнюю полку, лучше выбирайте нижнюю или среднюю. Лучше предпочесть хаммам.
Избегайте резкого перепада температур. Особенно опасно после парной бросаться в ледяную воду.
В промежутках между парилкой отдыхайте и больше пейте. Не употребляйте алкоголь!
Ходите в баню с человеком, который в критический момент будет способен оказать первую медицинскую помощь.
Кому совсем нельзя в баню?
Категорически не нужно посещать баню, если у вас:
- меньше, чем 6 месяцев назад был инфаркт или инсульт;
- имеются признаки сердечной недостаточности (одышка, отеки и тд);
- аортокоронарное шунтирование, стентирование и другие оперативные вмешательства на сердце в течение последних 6 месяцев;
- гипертония 3 степени;
- тромбоз, тромбофлебит, проблемы со свертываемостью крови;
- варикозная болезнь 3 степени, любая венозная недостаточность.
Пять простых правил безопасности
1. Откажитесь от алкоголя и еды в бане – это может спровоцировать повышение артериального давления.
2. Не ходите в баню в жаркую погоду. Не сочетайте парилку с тяжелой физической нагрузкой.
3. Пейте много жидкости.
4. Не лежите на полке дольше 30 минут: оставаясь в неподвижности при высоких температурах, организм теряет жидкость, кровь становится вязкой, пульс начинает частить, давление резко поднимается, возникает угроза потери сознания. Также при этом повышается вероятность образования тромбов.
5. Следите, чтобы температура в парилке не превышала 50-60 градусов.
Искренне ваш, СЕРДЕЧНЫЙ ДОКТОР – заведующий кардиологическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-кардиолог Николай Дупик.
Дорогие читатели!
Информация в статье носит ознакомительный характер. Остались вопросы? Нужна профессиональная консультация, постановка диагноза или безотлагательное лечение? Всегда обращайтесь! Буду рад подробно ответить на каждый запрос лично, разобрав индивидуально именно вашу ситуацию. Пообщаться со мной можно лично, записавшись на прием: очный или онлайн – из любой точки мира.
ФНКЦ ФМБА России
Адрес: г. Москва, Ореховый бульвар, д. 28.
Тел.: +7 (499) 283-45-98 – Консультативно-диагностический центр (пн.–вс.: 08:00–20:00).
Тел.: +7 (499) 725-44-56 – Отдел госпитализации.
Тел.: +7 (495) 344-44-22 – Скорая медицинская помощь.
E-mail: info@fnkc-fmba.ru (по разным вопросам); otzyvy@fnkc-fmba.ru (отзывы и предложения).
Сайт: www.fnkc-fmba.ru
С архивом статей вы можете ознакомиться, перейдя по активной ссылке.
✦Хэштеги✦ #сердечный доктор #дзен #медицина #кардиология #врач #сердце #москва #московская область #медицина москвы #болезни сердца #фнкцфмба #кардиолог #блог #давление в москве #запись на прием к врачу москва #кардиолог аритмолог в москве #больницы москвы #московская клиника #московский врач #платный кардиолог в москве #запись к кардиологу москва #прием кардиолога в москве #москва кардиолог клиника #кардиолог москва #врач кардиолог в москве #консультация кардиолога в москве кардиолог москва цены #записаться к кардиологу в москве