Многие женщины сталкиваются с проблемой целлюлита, который нередко ассоциируется с "апельсиновой коркой". Рынок косметических средств предлагает множество продуктов и процедур для борьбы с этой проблемой. Однако, существуют эффективные методы, которые можно использовать в домашних условиях.
Питание
Правильное питание играет важную роль в борьбе с целлюлитом. Исключите из рациона сладости, жареные и задерживающие воду продукты, такие как копчености, солености, острые специи и бананы. Замените их продуктами, богатыми клетчаткой, такими как отруби, грубая мука, крупы, фрукты, овощи, рыба, супы на втором бульоне, курятина, рис и кисломолочные продукты. Помните о важности употребления достаточного количества жидкости в течение дня. Рекомендуется выпивать не менее 2 литров жидкости, такой как вода, сок, зеленый чай или отвар шиповника, чтобы помочь организму избавиться от шлаков.
Физическая активность
Также является неотъемлемой частью борьбы с целлюлитом. Выполняйте специальные упражнения, направленные на работу с проблемными зонами. Например, можно делать упражнения на ягодицы, махи ногами и приседания. Регулярные тренировки помогут укрепить мышцы и улучшить кровообращение, способствуя более эффективному сгоранию жировых отложений.
Обертывания
Обертывания с использованием специальных средств, таких как водоросли, голубая глина или грязи, являются еще одним эффективным методом борьбы с целлюлитом. Нанесите выбранную субстанцию на проблемные участки кожи, оберните их пленкой или наденьте специальную антицеллюлитную одежду. Через некоторое время смойте средство под душем. Рекомендуется проводить такие обертывания 1-2 раза в неделю.
Морская соль
Борьба с целлюлитом в домашних условиях требует усилий и терпения, но правильное питание, физическая активность и использование эффективных методов, таких как обертывания и морская соль, могут помочь
Морская соль имеет множество применений и ценится за свои полезные свойства. Она может помочь при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, снять усталость и стресс, а также быть эффективным средством в борьбе с целлюлитом. Несмотря на свою универсальность, морская соль доступна по низкой цене.
Для ванн рекомендуется использовать 300-400 грамм соли, растворив ее в воде температурой 36-37 градусов. Рекомендуется принимать такие ванны каждые двое суток по 10-15 минут.
Морская соль также может быть использована в качестве скраба. Рекомендуется применять ее после горячего душа, когда поры кожи открыты и она становится более восприимчивой к процедурам. Проблемные участки кожи натирают солью в течение 5-10 минут, а после процедуры рекомендуется нанести увлажняющий крем.
Мед
Известен своими целительными свойствами и может использоваться не только внутрь, но и для косметических процедур. Мед активизирует микроциркуляцию кожи, помогает выводить токсины из организма и очищает кожу от целлюлита. Для массажа рекомендуется смешать мед с ароматическими маслами в соотношении одна чайная ложка меда на пять капель масла. Массаж проводится похлопывающими движениями, прижимая ладони к телу и вбивая медово-масляную смесь в кожу. После массажа остатки меда смывают теплой водой и наносят увлажняющий крем.
Кофе
Для процедуры с кофе необходимо приготовить натуральный кофе, заварить его, остудить и нанести гущу на проблемные участки кожи на 5-10 минут. Кофе помогает выводить излишнюю воду из организма, что способствует уменьшению отечности и смягчению кожи. Процедуру рекомендуется проводить после горячего душа или ванны.
Яблочный уксус
Яблочный уксус, разведенный в воде, можно нанести на проблемные участки кожи и обернуть полиэтиленовой пленкой для создания парникового эффекта, затем надеть теплую одежду. Движения усиливают воздействие средства, и во время процедуры можно выполнить упражнения против целлюлита. Через час смесь смывается, а на кожу наносится увлажняющий крем.
Вакуумные банки
Для вакуумного массажа используются специальные банки из силикона, резины или пластика. Прежде всего, перед проведением процедуры рекомендуется принять душ. Затем, не выходя из ванной комнаты, на кожу следует нанести антицеллюлитное масло. Если такового отсутствует, можно воспользоваться обычным растительным маслом. Далее, банку помещают на проблемную область кожи и прижимают к ней, чтобы она присосалась. Затем, перемещая банку по телу, проводят массаж. Важно отметить, что весь процесс должен осуществляться в ванной.
Продолжительность вакуумного массажа составляет около 5-7 минут. По завершении процедуры рекомендуется нанести антицеллюлитный крем на кожу, завернуться в махровое полотенце и полежать примерно 10-15 минут. Вакуумный массаж проводят в виде курса, включающего 7-10 процедур, которые проводятся ежедневно по одной в день.
Однако стоит отметить, что вакуумный массаж не подходит для каждого человека, поэтому перед его началом рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Целлюлит, известный как "апельсиновая корка", является общей проблемой для многих женщин. Однако радует тот факт, что существуют способы борьбы с ним в домашних условиях, не требующие больших затрат на посещение салонов или приобретение дорогостоящих антицеллюлитных средств.