Головная боль при смене погоды встречается в современном обществе довольно часто. Метеочувствительность может даже развиться у вполне здорового человека без хронических болезней. В норме организм человека не должен реагировать на перепады влажности, температуры, атмосферного давления и влияния магнитного поля.
Механизм развития этой патологии ученые до конца не изучили, поэтому конкретного лечения головной боли на погоду не существует, но есть ряд советов, придерживаясь которых можно предупредить приступ или купировать его. Головная боль сама по себе – наиболее часто встречающийся симптом самых разных болезней и состояний. Часто она появляется у людей с разными хроническими болезнями.
ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ НА ПОГОДУ
К основным причинам такого состояния относят:
- Период перед дождем, когда падают цифры атмосферного давления. Это негативно отражается на уровне в крови кислорода и тонусе сосудов в голове, что и вызывает головную боль.
- Перепад температуры воздуха провоцирует дисбаланс нейромедиаторов в организме, в частности, гормона серотонина, к которому очень чувствительны болевые центры головного мозга.
- Неблагоприятная экологическая ситуация.
- С возрастом компенсаторные возможности организма снижаются, из-за чего может развиться метеозависимость.
- Интенсивная нагрузка на организм без отдыха, что вызывает нарушение биоритмов.
- Невроз.
- Полнолуние. Именно в этот период пациенты чаще всего жалуются на головную боль.
КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА
Головная боль при метеозависимости, лечение которой заключается в большей степени в коррекции образа жизни, может проявляться по-разному у разных людей.
Часто ее сопровождают другие симптомы:
- упадок сил;
- тошнота;
- головокружение;
- подавленное состояние;
- бессонница;
- повышенная раздражительность.
Когда атмосферное давление падает примерно на 10 мм рт. ст., то у метеочувствительных пациентов начинает реагировать в первую очередь сердечно-сосудистая система, дыхание и ЦНС. При наличии хронических патологий к вышеописанным симптомам также присоединяется ощущение нехватки воздуха, одышка, гипоксия.
Головная боль при перемене погоды является признаком метеочувствительности по типу мозговой реакции. Всего врачи выделяют 3 типа метеочувствительности:
- легкий – проявляется общей слабостью, недомоганием, раздражительностью и эмоциональной лабильностью;
- средний – характеризируется понижением или поднятием артериального давления, тахикардией, сменами на ЭКГ, аритмией;
- тяжелый – наблюдаются заметные нарушения в состоянии здоровья, которые выражают в 5 реакциях:
- астено-невротическая (бессонница, гипо- или гипертония, апатия, бессонница или сонливость, раздражительность);
- мозговая (головная боль, а также «мушки» перед глазами, головокружение, шум в ушах);
- сердечная (одышка, боли в сердце, учащенное сердцебиение);
- неопределенная (мышечные боли, ломота в суставах, слабость);
- смешанная (наличие симптомов со стороны мозга и сердца).
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ПРИ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ: ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА
В первую очередь стоит определить все же причину, которая может вызывать головную боль при смене погоды. Это особенно важно, если приступы головной боли участились. В таком случае следует обратиться за помощью к специалисту. Не лишним будет завести дневник, куда следует записывать день и время приступов, длительность и возможную причину их появления. Это позволит врачу провести адекватный анализ возможных причин болей и подобрать методы ее устранения или лечения.
Кроме этого существует ряд рекомендаций, соблюдая которые можно облегчить головную боль при метеозависимости или предотвратить ее появление.
- полноценный сон;
- отказ от кофе;
- ограничение алкоголя, в частности красного вина;
- избегание стрессовых ситуаций;
- соблюдение питьевого режима;
- прогулки на свежем воздухе;
- правильный массаж головы;
- прием снотворного, обезболивающих и седативных средств, а также препаратов для улучшения сердечного и мозгового кровообращения по назначению врача;
- регулярное закаливание;
- дозированная физическая активность;
- соблюдение оптимального режима отдых – работа;
- травяные чаи с успокаивающим и тонизирующим эффектом (ромашка, душица, мята, зверобой);
- контрастный душ по утрам;
- дыхательная гимнастика;
- хвойные ванны;
- адаптогены для тех, кто страдает от гипотонии (женьшень, лимонник, элеутерококк);
- исключение из рациона жирного, острого, жареного;
- введение в повседневный рацион продуктов с повышенным содержанием калия (изюм, бананы, разные сухофрукты).
Соблюдая эти несложные правила, можно не только избавиться от головной боли при перемене погоды, но и улучшить общее состояние организма и здоровье в целом.