Найти тему
ЛЫЖНЫЙ клуб

Кубок Карелии. Масс-старт 30км КЛ. Победы Юлии Ступак и Сергея Ардашева. Результаты. Разбор

Оглавление

Два дня, 4 и 5 августа 2023 года в столице Карелии Петрозаводске проходят региональные соревнования по лыжероллерам на Кубок Карелии.

В них принимают участие спортсмены сборной России, от группы Егора Сорина заявлены: Сергей Ардашев, Александр Бакуров, Сергей Волков, Савелий Коростелев, Елизавета Пантрина, Анастасия Прокофьева, Юлия Ступак и Анастасия Фалеева.

А также победители и призеры недавно завершившегося чемпионата России по лыжероллерам в Ханты-Мансийске — Андрей Краснов, Дмитрий Васильев и Никита Егоров.

Результаты

⏱ 4 августа 2023 года, 11:00
🌐
Гирвас - Святнаволок - Гирвас
(дистанция 15 км в одну сторону и 15 км обратно)

Лыжероллеры. Масс-старт

Женщины 30км КЛ

Мужчины 30км КЛ

Гонка проходила в сложных погодных условиях. Лил проливной дождь! Это было настоящее выживание. Мало того, что сыро и промозгло, так ещё и опасно на роллерах. Благо хоть классикой работали, не так скользко. Хорошая работа! Завтра продолжение.
Финиш Юлии Ступак
Финиш Юлии Ступак

Разбор масс-старта от 🇷🇺 Сергея Волкова.

1. Стартовая протяжка Серёги Ардашева.
2. Смена Савелия Коростелёва, на которой моя ЧСС незначительно подросла.
Между 2 и 3 пунктом вся команда опустилась в конец группы и старалась экономить силы на спусковой части, дав возможность поработать впереди другим.
3. Предупреждаю ребят о своих планах и перекладываюсь в самую голову группы.
4. Попытка сольного побега.
5. Ко мне поочередно перекладываются Сергей и Савелий, после чего мы работаем короткими сменами на пологой подъемной части, чтобы создать отрыв.
6. После разворота на отсечке в 15 км понимаем, что Никита Егоров так и не смог закрыть просвет в 10-15 секунд перед спуском, оставшись в проигранном положении, тк мы работаем небольшой группой. Далее сохраняем рабочий темп более длинными сменами, что видно по моему пульсу. Попадаем в тропический дождь, ищем места с меньшим количеством воды в лужах.
7. Финишная разборка. Функционально чувствовалось, что сил еще много, но мышцы считали по-другому.

-4

ТАКЖЕ НА КАНАЛЕ:

Денис Спицов выиграл забег в Тюмени. Якимушкин - 362ой. Гараничев пробежал быстрее неделей ранее
ЛЫЖНЫЙ клуб2 августа 2023
Ретивых и Белов готовятся к сезону в спецгруппе Якимушкина. Глеб может побороться за общий зачёт Кубка?
ЛЫЖНЫЙ клуб16 июля 2023

ПОДПИСЫВАЕМСЯ 😊 НА ЛЫЖНЫЙ КЛУБ, ЧТОБЫ БЫТЬ В АКТУАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ ПОВЕСТКЕ! ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ЛАЙКИ 👍 В ПОДДЕРЖКУ КАНАЛА И НАШЕГО СПОРТА