Всем привет! Сегодня мы с вами поговорим о сливах и разберемся чем она полезна, а чем не очень! Читайте эту статью до конца, и подписывайтесь на канал! У меня много чего интересного🫶А мы начнем:
Слива- это косточковый фрукт фиолетового цвета .Вес сливы от 40 до 80 гр. Мякоть кисло-сладкая.
Содержание полезных веществ в сливе на 100 гр:
- Калорийность-47 ккал
- Белки -0,6 гр
- Жиры -0,1 гр
- Углеводы - 7 гр
- Клетчатка - 1,7 гр
Польза сливы:
1.Препятствует старению.
( в сливе содержится много антиоксидантов, которые замедляют старение клеток)
2.Поддерживает здоровье печени.
( в сливе содержится много желчегонных веществ, которые способны очищать печень)
3.Улучшает работу кишечника.
( в сливе содержится высокое содержание клетчатки, которая оказывает безопасное слабительное действие и чистит кишечник)
4.В сливе содержится много витаминов и микроэлементов
( в 100 гр продукта содержатся витамины группы Б, витамин С , витамин А, витамин РР, витамин Е и другие)
Вред сливы:
- Может вызывать проблемы у людей , склонных к диарее.
- Может вызывать аллергию.
- Если съесть много слив, может быть расстройство желудка.
Будьте внимательны при выборе продуктов!
Берегите себя и свой организм!💚
