супер простой и быстрый вариант завтрака!
очень удобно взять с собой и съесть по пути на работу/учебу. Или насладиться полезным вкусным завтраком дома.
из чего состоит:
- куриные сосиски (у меня ВкусВилл) 1 шт
- листья зеленого салата
- хлеб гречневый (у меня ВкусВилл) 1 кусочек
- авокадо 1 шт целое
- яйцо перепелиное 4 шт
шаг 1 - подсушиваем кусочек хлеба на сухой сковородке с двух сторон. Я люблю что бы был прям зажаристый и хрустел. А вы можете регулировать степень поджарки по вкусу, настроению, желанию
шаг 2 - авокадо размять вилкой и выложить на наш кусочек хлебушка.
что бы быстро справится с авокадо рекомендую: разрезать на две части, удалить косточку и с каждой половинки ложкой вышкребсти авокадо 👌🏻
шаг 3 - разрезаем сосиску на две части, каждую обжариваем на сухой сковородке (если у вас допустимо по норме добавить мало - добавляйте)
шаг 4 - обжариваем перепелиные яйца
делаем как обычную яичницу или смешиваем с добавлением чуточки воды (вариант омлета)
шаг 5 - выкладываем на авокадо яйца, сосиску, листья салата
Наслаждаемся вкусным завтраком 🫶🏻
так же хорошо подходит как вариант перекуса, удобно брать с собой