Наряду со здоровым образом жизни такие добавки, как масло красного криля, могут помочь контролировать уровень холестерина.
Добавки отлично подходят для поддержания здоровья сердца и поддержания хорошего уровня холестерина.
Одной из добавок, которая может поддерживать здоровье сердца, сердечно-сосудистой системы и нормальный здоровый уровень холестерина, является масло красного криля.
"Масло красного криля является хорошим источником омега-3, а добавки также могут быть полезны для здоровья глаз и мозга. Еще одна добавка, которую стоит рассмотреть мягкие чесночные гели без запаха , которые могут помочь «поддерживать здоровое кровяное давление и снижать уровень холестерина", - говорит семейный врач Татьяна Захарова специально для МедикФорум.
И чем выше ЛПВП [холестерин липопротеинов высокой плотности], тем лучше. Общий холестерин обычно должен быть 5 ммоль/л [миллимолей на литр] или ниже.
Самый быстрый способ снизить уровень холестерина — это внести немедленные изменения в рацион.
«Сосредоточьтесь на сокращении насыщенных и трансжиров, увеличивая потребление фруктов, овощей, цельного зерна и продуктов, богатых растворимой клетчаткой».
Еще одним ключевым элементом управления холестерином являются регулярные физические упражнения. Регулярные физические упражнения и изменение образа жизни могут еще больше ускорить снижение уровня холестерина.
Время, необходимое для снижения уровня холестерина, может варьироваться, но при изменении образа жизни некоторые люди могут заметить улучшение в течение нескольких недель.
Ученые проверили добавки с кальцием на пользу
Более значительные изменения могут занять от нескольких месяцев до года.
«Лекарства, назначенные врачом, могут помочь быстрее снизить уровень холестерина».
Как улучшить кратковременную память?
Ранее МедикФорум писал о вреде холодного арбуза.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.