Наш внутренний ребенок формируется с самого рождения и пребывает в нас всю жизнь!
Как он проявляется? Это именно он начинает познавать этот мир с огромным интересом в глазах. Именно он мечтает и желает чего-то постоянно и это для него настолько естественно, как дышать, например. Он доверяет миру, абсолютно чист и искренен. Он любит выражать себя, особенно через творчество в любом проявлении! Он всегда спонтанный и живой.
И вот проходят годы, человек взрослеет. А вместе с этим происходят разные жизненные истории, где наш внутренний ребенок испытывает болезненный опыт. У каждого он будет своим. Интенсивность проживания этого опыта зависит от психики человека.
«Надо, должен, обязан» — становятся главными девизами жизни. В итоге внутренний ребенок становится несчастным, недоверчивым, боязливым и поэтому неприметным. И человек уже сам создает свою семью, рождает своих детей. И смотрит на свое чадо, играющее с лучшими игрушками, а где-то внутри проскользает мимолетная грусть о чём то забытом, но очень родном.
И все эти годы внутренний ребенок просто ждал! Ждал, когда о нем вспомнят.
Так как же все-таки увидеть в себе эту часть и исцелить ее?
1. Для начала вспомнить все, чего хотели с самого детства! Рекомендую выписать на бумагу все, что вы хотели в детстве. Это могут быть занятия, увлечения, поездки, профессии и так далее.
2. Сделать практику на встречу со своим внутренним ребенком! Это займет 10-15 минут.
Сядьте поудобнее, закройте глаза. Сделайте несколько дыхательных циклов вдох-выдох. Представьте, что вы спускаетесь по лестнице в безопасное пространство. Оно только ваше. Побудьте в тишине несколько минут, дышите.
Пригласите своего внутреннего ребенка (вспомните себя в возрасте 3-5 лет). Скажите ему, что вы его любите и всегда любили, хотя не всегда это проявляли к нему! Возьмите его на ручки, обнимите. Спросите что он хочет? Выслушайте его. И дайте ему все, о чем он попросил. Обещайте ему, что вы всегда рядом! И всегда придете, когда внутренний ребенок только позовет вас.
Как будете готовы, поднимайтесь вверх по лестнице. Окажитесь в пространстве, откуда начинали погружение.
Кому-то данное упражнение покажется сложным. Это нормально. Ведь много лет вы не были в контакте с данной вашей частью.
3. Добавьте больше спонтанности в свою жизнь!
Приняли решение о не запланированной поездке за час – отлично! Побегать под дождем босиком – здорово! А может покататься на качелях на детской площадке - все равно что скажут люди!? Начните верить в чудеса! И жизнь наполнится яркими красками.
4. Больше общайтесь с детьми! Если нет своих, у вас в любом случае есть в окружении дети друзей, родственников, соседей.
Будьте с ними в позиции наблюдателя и откроете в себе много интересного и забытого.