Во всем мире славянские женщины славятся своей красотой. Часто иностранкам не удается повторить успех естественной молодости и притягательности, поэтому все упорно ссылаются на генетику, а кто-то в шутку даже называет славянок колдуньями. Есть ли такие на самом деле – сказать сложно, но то, что нам удается оставаться юными и прекрасными вопреки времени – факт.
Хотите узнать, какие правила существуют у «славянской» молодости, и все ли из них вы соблюдаете? Читайте нашу статью, в ней поговорим о настоящих причинах красоты, поделимся советами и средствами, которые помогут сохранить цветущий вид как можно дольше.
Из чего складывается молодость славянок
Секреты славянской женской красоты на самом деле можно списать на выигрыш в генетической рулетке, но это лишь малая часть успеха. Молодость складывается из ежедневного ухода за собой, образа жизни и умения уделять себе достаточно внимания. Именно такой комплексный подход позволяет обманывать возраст в паспорте и получать восторженные комплименты своей внешности.
Активный образ жизни 24/7
«Какой русский не любит быстрой езды», – эта цитата Николая Гоголя как нельзя лучше подходит для описания трепетной любви наших женщин к активным видам отдыха. Так, 7 из 10 девушек в отпуске предпочтут спокойному отдыху все возможные приключения. Скучно нам сидеть на пляже и созерцать водную гладь под шум прибоя. Зато отправиться на экскурсию в горы, исследовать интересные локации или просто пройтись с экскурсией на 30 000 шагов в день – это запросто! Да и те оставшиеся 3 девушки запросто променяют «тюлений отдых», услышав, как весело проводят время их подруги.
Активный образ жизни преследует нас не только в отпуске, но и в будни. Исторически сложилось так, что в нас воспитана выносливость и способность преодолеть любые тяготы жизни. Важно при этом, конечно, перевести физическую активность в позитивное русло и активничать в удовольствие! Фитнес 3 раза в неделю, дедлайны на работе и периодическая уборка дома не дают заскучать. Многие из нас еще предпочитают спускаться и подниматься по ступенькам, отказавшись от лифта. Чем не активность дня?
Дневной сон
Активная жизнь требует качественного режима сна. Конечно, сложно представить, что после обеденного перерыва вы отойдете поспать в переговорку (хотя иногда именно этого и не хватает).
Если у вас нет возможности организовать тихий час, который мы так не любили в детском саду, и по которому так скучаем во взрослой жизни, отрегулируйте сон ночной. Проветривайте помещение перед отходом ко сну, ложитесь спать до 23:00 и откладывайте гаджеты минимум за час до этого времени. Даже по выходным! Так вы нормализуете свой гормональный фон и будете полны сил и энергии.
Высшим пилотажем станет возможность сдвинуть график работы и освободить полчаса для сна после работы перед тем, как забирать ребенка из садика, идти в фитнес-зал или встречаться с друзьями.
Водные процедуры
Доказанный факт – баня выводит из организма шлаки, подтягивает кожу и помогает мышцам восстанавливаться после тренировок. Наши предки знали толк в банных процедурах и активно пользовались дарами природы: заваривали травки, устраивали коллективные парения и использовали веники, чтобы изгнать хвори из организма и злых духов заодно.
Предлагаем вам запланировать подобные ритуалы хотя бы раз в месяц, а в идеале – раз в неделю. Ваша кожа придет в тонус, мелкие морщинки исчезнут, а на лице появится естественное сияние.
Более доступной водной процедурой является контрастный душ. Он поможет избавиться от отеков и укрепит иммунитет. Вводите новую привычку постепенно, раз от раза увеличивая перепады температур. Уже через пару месяцев ежедневных процедур вы спокойно сможете стоять под ледяной водой и гордиться крепким здоровьем.
Яркий макияж
Русские женщины любят яркий макияж – это факт. Ни одной женщине из Европы, например, не придет в голову накраситься для похода в магазин за хлебом, а мы можем сделать мейкап просто потому, что стало скучно. Многие считают, что именно в этом заключается эффект запоминающейся русской внешности.
Секрет прост – яркий макияж требует тщательного очищения кожи. Тяжелая артиллерия ухода в виде гидрофильного масла, пенки для умывания, тонизирования, сыворотки и кремов помогают увлажнять, обновлять и питать кожу вечером. Утром вам вновь потребуется уход за лицом, чтобы тот самый яркий макияж ровно лег вновь. Так формируется ежедневная привычка ухода, которая и помогает оставаться отражению в зеркале молодым и прекрасным.
Для большего эффекта наносить средства ухода стоит на шею и зону декольте, чтобы тонкая кожа, наиболее подвергнутая преждевременному старению, была в тонусе. Это касается как средств для очищения кожи, так и санскрина перед выходом на улицу в теплое время года.
Витамины и минералы в ежедневном меню
Следить за своей красотой и молодостью не только снаружи, но и изнутри – это верный путь к успеху и цветущему виду. Правильный сбалансированный рацион, питьевой режим, а также дополнительный прием витаминов и минералов способствуют красоте кожи, волос и ногтей. Тут главное грамотно подобрать витаминный комплекс, а не пить все подряд, ведь многие микроэлементы не усваиваются при совместном употреблении.
Проверенным вариантом для восполнения дефицитов витаминов и поддержания молодости является мультикомплекс для красоты кожи, волос и ногтей Skin, Hair & Nails от ARAVIAVITA.
Биологически активная добавка на основе органических минеральных соединений и активных форм витаминов отвечает всем принципам питания современных женщин и содержит в составе 25 активных компонентов:
- витамины группы В, А, Е, С, К, D3;
- магний, цинк, марганец, медь, хром, селен, йод, бор, молибден, кальций;
- бета-каротин.
Бета-каротин обладает антиоксидантными свойствами. Это значит, что он замедляет процессы старения организма и улучшает иммунитет, а в составе комплекса его эффективность повышается в разы.
Для выраженного эффекта БАД нужно принимать курсом в течение 1 месяца. БАД не является лекарственным средством, содержит профилактическую дозировку компонентов.
Справедливо будет отметить, что красота – подарок судьбы, а вот молодость – результат качественного ухода и любви к себе с накопительным эффектом. Снизьте уровень стресса, вовремя восполняйте дефициты организма и не забывайте о ежедневной бьюти-рутине.
Пишите в комментариях: знали о таких секретах славянской красоты и молодости? Может, у вас есть свои лайфхаки на эту тему? Будем рады вашим советам!