Я жила в Японии и знаю, как японки выбирают коллаген. Это целая процедура! Рассказываю основные пункты, на которые надо обратить внимание.
Запах и вкус
Ни одна японка не купит коллаген, который неприятно пахнет и ужасный на вкус. Это задаёт высокие требования к производству коллагеновых добавок в Японии. Чаще всего они сладковатые и вкусные, но можно найти и просто нейтральные.
Из-за этого я беру только японский коллаген, т.к. с другими производителями могут быть сюрпризы. Сложно пить коллаген каждый день, когда не нравится запах и вкус.
Морской коллаген лучше усваивается
Японки в основном отдают предпочтение коллагену морского происхождения (происхождение коллагена пишут в составе). Японцы провели исследование и выяснили, что морской коллаген в 7 раз лучше всасывается, чем коллаген животного происхождения.
Ещё японцы постоянно экспериментируют с разными сортами рыбы. По последним данным фугу содержит больше всего коллагена из всех морепродуктов. На сайте Sakura Trade есть коллаген из тигровой фугу - ССЫЛКА. Курс на месяц, а в каждом стике 2000 мг коллагена. С промокодом DZEN будет скидка 5%.
Витамин С - это бонус
Японки обращают внимание на содержание в составе витамина С. С ним усвояемость добавки повышается ещё больше. Обычно в японский коллаген добавляют витамин С.
Без сахара!
Некоторые производители могут маскировать запах и вкус коллагена при помощи сахара. Если берёте коллаген, непременно изучите состав, чтобы там не было сахара.
Сахар портит белковые молекулы. Коллаген - это белок. Сахар "съедает" коллагеновые волокна в нашей коже. От приёма добавки с коллагеном и сахаром не будет никакой пользы.
Запланируйте, где вы будете принимать коллаген
Почему это важно? От места будет зависит форма добавки.
- Если вы планируете принимать коллаген по утрам дома, можно взять порошковую добавку и растворять в воде.
- Если вы всегда на бегу, лучше сделать выбор в пользу стиков (порошок или желе) или капсул. Банку с порошковым коллагеном совсем неудобно носить с собой.
- Если вы планируете пить коллаген на работе, я бы тоже рекомендовала сделать выбор в пользу стиков (порошок или желе).
Коллагеновое желе в стиках очень вкусное! Я его пью с чаем, как десерт. Рекомендую коллаген из плавников акулы Ginza Tomato ССЫЛКА. У него приятный вкус манго, содержит также витамин С и железо. Никакого сахара в составе! С промокодом DZEN будет скидка 5%.
Уже пробовали коллаген в виде желе?