В первый месяц после родов мама и малыш проходят новый и непростой путь. Если взрослый организм приспосабливается к новым функциям, то для ребёнка это все впервые. Этот период хочется пройти максимально комфортно, чтоб не было проблем с лактацией, колик, высыпаний, беспокойств. Как это сделать? Пересмотрев меню мамы.
Есть ряд продуктов, которые не рекомендуются при ГВ в принципе(или уменьшить их присутствие в рационе до самого минимума):
✔️Термически не обработанные продукты животного происхождения — сырое и плохо прожаренное мясо (шашлык и др.), рыба, суши, молоко и молочная продукция, яйца.
✔️Орехи
✔️Экзотические фрукты (могут вызывать аллергию, расстройство пищеварительной функции);
✔️Вишни, красные яблоки (тоже могут провоцировать аллергию, а также диарею у ребенка);
✔️Помидоры, сладкий перец (провоцируют аллергию);огурцы (уменьшают процентное соотношение питательных веществ в грудном молоке);
✔️Некоторые разновидности морепродуктов, в частности: крабы, устрицы, раки, скумбрия (негативно сказывается на составе грудного молока, делают его более сложным для усвоения);
✔️Мясные полуфабрикаты и «магазинные» консервы;
✔️«магазинные» соусы (кетчуп, майонез и так далее);
✔️Кондитерские изделия на основе молока (высокое содержание жиров, что также резко повышает жирность грудного молока, делает его более «тяжелым» для усваивания).
Также запрещенные продукты при грудном вскармливании — это абсолютно все алкогольные напитки. Этиловый спирт, который имеется в их составе, быстро проникает в кровь, а также в грудное молоко. И это крайне негативно сказывается на развитии нервной системы новорожденного, увеличивает вероятность развития невралгических заболеваний. А в возрасте до 2 лет вероятность их возникновения всегда остается высокой.
Будьте здоровы! Подписывайтесь, тут много интересного!👌