Верю, что порой может накатывать состояние эмоционального дисбаланса, когда не знаешь, что делать и "куда бежать". Именно в эти моменты жизни как никогда хочется взять работающий инструмент и вообще замечательно, когда это инструмент не вовне, а находится в своих руках. Как известно, задача психолога не столько в том, чтобы помочь клиенту на определенном этапе, сколько вооружить его работающими инструментами самопомощи, которыми клиент сможет пользоваться самостоятельно. Сегодня я предлагаю как инструмент самопомощи три вопроса, работающих с целью распознавания происходящего и, как итог, возможного изменения ракурса мышления, поведения. 1. Что со мной происходит? В ответ на этот вопрос начинайте перечислять (лучше письменно) то, что, на ваш взгляд, происходит с Вами. Ответы могут касаться описания ситуации происходящего, действий, поступков своих и других людей. Тревожный сигнал, когда нечего ответить на данный вопрос и есть сложности с ответом. Как показывает практика, вербализация пр