После третьей беременности, когда мне сделали кесарево, я поняла, что свой красивый животик мне, увы, вернуть не удастся. Я мысленно попрощалась с ним, после того, как мне озвучили диагноз "диастаз мышц" и решила принять себя новой. Ведь я многодетная мама и это значит, что скорее всего красотой тела придётся пожертвовать. Но после одного случая, я поняла, что не смогу жить так дальше и решила взяться за себя.
Что из этого вышло и как 32-летней Лауре Кукуловски удалось всего за каких-то пол года сбросить аж 25 кг и подтянуть свое тело. И не останавливаться на этом.
Однажды она решила встретиться с подружками в клубе и там был фотограф, который "щёлкнул" и Лауру заодно со всеми "тусовщицами". История умалчивает, что делала мама троих маленьких детей в клубе после родов, но факт остаётся фактом.
Я поначалу не обратила внимание, что меня сфотографировали, но когда потом уже дома я решила зайти на страницу клуба, чтобы посмотреть фотографии, я ужаснулась! Поначалу даже не узнала в этом "куске жира" себя. Но потом поняла, что со стороны я выгляжу нелепо и с этим нужно было что-то делать.
Прошло время после случая в клубе. И как-то раз, вечером, молодая мама как всегда листала ленту соцсети, когда наконец угомонила своих детей. Вдруг ей на глаза попалась заметка от группы "Здоровая мамочка". Она с жадностью начала читать посты группы и вдохновилась результатами похудения "девчонок". Были среди них и те, кто восстановил себя после диастаза мышц и это была прекрасная новость для Лауры. Боже, как же она обрадовалась, что ещё не всё потеряно и можно снова почувствовать себя красивой желанной женщиной.
С тех пор "мамочке" не терпелось поделится в группе своими результатами, поэтому в перерывах между своими "мамскими обязанностями" она рьяно пахала дома, делая упражнения, которые были разрешены при диастазе мышц. Помимо физической активности, женщине требовалось скорректировать питание. Но благо с ней поделились правильным меню, которое ей пришлось "по вкусу".
Раньше я просто ненавидела еду. Когда я ела, живот сразу надувался как шарик. Это смотрелось просто отвратительно. Помимо вздутия я всегда ещё чувствовала сонливость. Я просто не могла с ней справиться. Как-то всё это было неправильно. Но когда девчонки поделились со мной любимыми "диетическими" блюдами", я не только перестала чувствовать себя "шариком", но и после обеда больше не чувствовала сонливость. Это, честно, было для меня открытием и большой радостью.
Хочу рассказать, как питаюсь ежедневно. Кстати, среди моих любимчиков банановый смузи.
Итак, утро у меня начинается "БЕШЕНО". Вы наверное забыли, – у меня трое детей)))) Поэтому я быстро перекусываю тем, что первым нащупываю в холодильнике. Кофе пью обязательно, иначе чувствую себя "квашней". Обед проходит чуть менее сумбурно, поэтому я готовлю себе что-то быстрое и овощное. Это должно быть лёгкое блюдо с минимумом масла, то что хорошо усваивается. Закуски – это что-то хрустящее, овощное и не только. Я люблю такую еду, она мне кажется аппетитной. А на ужин я беру какой-нибудь ПП рецептик из группы и готовлю его на всю семью (чаще всего в мультиварке или пароварке). Например, это может быть тайский салат из говядины, рулетики из рисовой бумаги и ПП булочки с корицей. Я даже научилась готовить низкокалорийный шоколадный десерт и вообще не отказалась от вкусняшек, типо чипсов, чтобы не травмировать себя "голодовкой". Но, конечно же, не НАЛЕГАЮ на вредное, как раньше.
Вообще хочу дать совет девушкам, особенно молодым мамочкам: верьте в себя, не смотря на диагнозы и заверения специалистов. А ещё не сравнивайте себя с остальными, у всех разный ритм жизни и обмен веществ. Пусть ваше "путешествие" на пути к идеальной фигуре будет не таким, как у других, но оно будет именно вашим. Также лучше не стрессовать. Когда у меня были тяжёлые дни, я замечала, что мои результаты останавливались на мертвой точке. И только когда я отпускала ситуацию, я вновь могла видеть радующие меня цифры на весах.
Лаура Кукуловски похудела на 25 кг и сбросила три размера одежды всего за 6 месяцев. За семь "яжематери" удалось сбросить 30 кило, а вскоре и еще 10, меньше чем за год. Как итог: с 94 кг Лаура стала весить 54 кг. Так держать!
А что вы думаете про историю Лауры? ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ 👌
Мой канал про интересных людей, которые вписали своё имя в историю "Фишка в людях".
🔴ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ🔴
БУДУ РАДА ВАШИМ ЛАЙКАМ И КОММЕНТАРИЯМ 👍