Вы скажете, что заниматься творчеством, если не хочется — это самонасилие и прямой путь к убийству в себе творчество. Но что, если есть способ сделать это без насилия? Есть способ аккуратно проверить, не «придёт ли аппетит во время еды» — и если не зайдёт, то бросить всё.
Самособлазнение эхо-магнитом
Суть техники в чём — аккуратно погрузить себя в процесс творческой работы, с целью проверить — не пойдёт ли процесс уже дальше сам, не «возникнет ли вдохновение/состояние потока». Разработал её Владимир Львович Леви.
Выделите себе час. Можно ужать и до получаса, если сократить время на каждый из шагов. После чего вам нужно сделать 10 раскачиваний туда-сюда.
Поставьте будильник на 3-4 минуты и начните делать вид, будто работаете над своим творческим проектом. Именно, делайте вид и повторяйте себе, что это не работа над проектом, не занятие творчеством, это так, для виду. Откройте программу и нужный проект или создайте новый и сохраните, подготовьте рабочее место и т.д.
Как только 3-4 минуты выйдет, ставьте будильник на то же время, но теперь задача — максимальное ничегонеделание. Не ешьте, не лезьте в смартфон, ни с кем не говорите, просто лягте и лежите. Важно ни на что не отвлекаться.
Будильник прозвенел? Продолжаем делать вид. Сделайте какую-то мелочь, чтобы не совсем пусто, снова звонит будильник — снова заводим его и ничего не делаем. И так 10 раз.
Если по итогам 10 раз ничего не произошло — ну и хорошо, значит, не сегодня. А вот если на одном из 10 шагов вы решили не переходить к ничегонеделанию, а отложить на пару минут, и вот уже обнаружили, что час занимаетесь творчеством... Поздравляю, самособлазнение на занятие творчеством удалось.
Как это работает?
Чем сильнее вы будете себя заставлять, тем сильнее вы будете не хотеть это делать. Здесь же вы ничего не делаете, но погружаете себя в контекст творчества. И при этом отключаете себя от всего остального. Кроме того, вы погружаете себя в периоды «скуки», которые вызывают желание хоть чем-нибудь заняться. Поскольку нет принуждения, то внутри вас может пробудиться желание заняться творчеством.
Только не заставляйте себя и не расстраивайтесь, если не вышло. Значит, действительно не хочется, это полезная информация и опыт. Вы можете попробовать эхо-магнит в другой раз или попробовать разобраться, что не так. Устали? Боитесь? Сильно хотите чего-то другого?
Подытожим
Если вы не хотите заниматься творчеством, но почему-то считаете, что это плохо — можете проверить, не придёт ли аппетит во время еды, с помощью эхо-магнита.
Понравилась статья? Подписывайтесь, ставьте лайк, в комментариях пишите, о чём ещё написать.