Специалист семейного центра «Гармония» Яковлева Светлана дает 5 советов как провести выходные с пользой и хорошими впечатлениями
Всю неделю мы усердно трудимся, выполняем множество дел и задач, которые могут вывести любого человека и опустошить его внутренний запах энергии. Поэтому выходные — это время, когда мы можем отдохнуть и пополнить свой запас сил
- Сходите на прогулку. Во время прогулки приходят в голову новые идеи и мысли. По времени для прогулки вполне достаточно 30 минут - 1 час. Даже если во время прогулки пойдет дождь, то это не помешает насладиться природой. Ведь, можно добежать до кафе заказать чай или кофе, сидеть в тепле и наблюдать за этим погодным явлением.
- Почитайте книгу. Книги — это мир, где можно потеряться и снова обрести себя, но уже чуточку другого, наполненного новыми эмоциями, красками и мыслями.
- Уделите время для хобби. Заняться любимым делом - прекрасный способ получить положительные эмоции, а также отдохнуть от загруженных будней.
- Проведите время с друзьями. Живое общение — это абсолютно другой опыт, и он не сравнится в общении по телефону и в переписках. Ведь, всегда приятно провести время с друзьями, вспомнить забавные истории, от души посмеяться и поболтать.
- Посвятите время себе. Устройте для себя расслабляющие процедуры, например, сходите на массаж, примите расслабляющую ванну, запишитесь на йогу.