В современном темпе жизни хочется всё успевать и во всём добиваться успеха. Мотивации хоть отбавляй! Но и отвлекающих факторов тоже предостаточно. Как же стать более продуктивным? Универсального рецепта не существует, но некоторые рекомендации дать можно.
Научитесь переключаться
Если какое-то из дел зашло в тупик и просто невозможно, например, закончить отчёт, продолжать концентрироваться на нём бесполезно. Напротив, безрезультатные попытки завершить начатое приведут к разочарованию в себе. Переключитесь на что-то другое, возможно, не самое полезное. Попробуйте сделать зарядку или написать нужный имейл. Потом вы обязательно вернётесь к незавершенному делу с новыми силами — и всё получится!
Устраните отвлекающие факторы
Организм нас бережёт, поэтому активно подталкивает к прокрастинации. Постарайтесь сделать так, чтобы вокруг вас было как меньше вещей, перетягивающих внимание на себя. Так, телефон лучше поставить в режим «Не беспокоить».
Расставьте приоритеты
К сожалению, мы должны признать: всё успеть невозможно. Поэтому необходимо определить, что для вас действительно важно, не забывая при этом о своих интересах и о близких. Осознать актуальный вектор для развития поможет составление ментальной карты, а организовать время — списки и чек-листы.
Проявите заботу о себе
Один из главных секретов продуктивности — качественный отдых в достаточном количестве. Кажется, что если поработать 14 часов вместо 8, то можно успеть больше. Но это иллюзия, эффективность в таком случае значительно снизится. Для поддержания сил нам, конечно, нужны сон и правильное питание, которые способны зарядить энергией. Кроме того, настроиться на продуктивный день помогают любимые утренние ритуалы — будь то йога, косметические процедуры или просто неспешное нанесение любимой парфюмерной воды после душа.
Подключите силу ароматов
Кстати, о парфюмерии. Вы знали, что различные запахи по-разному влияют на нас? Например, одни успокаивают, другие — бодрят, а третьи — способствуют продуктивности. К последним относятся цитрусовые ноты. Так что старайтесь завершать образ, в котором отправляетесь на работу, парфюмерной водой с аккордами лимона, апельсина, мандарина или бергамота. Цитрусовые вы услышите в таких композициях Maori Collection, как Phoenix, Amulet и Glory.
Нанесите любимый аромат Maori Collection и настройтесь на продуктивность!