В практической кинезиологии есть такой постулат: если лечение не принесло результат, значит лечить нужно было в другом месте. Другими словами, если, после операции на «косточку», она выросла снова или стало хуже (неподвижность стопы, пальцев, деформация), значит причина проблемы с суставом большого пальца стопы не в самом суставе, а в другом месте.
Нужно воздействовать на причину , а не на следствие, чем в девяти случаев из десяти является «косточка». А еще лучше - нужно и с суставом работать (стельки, упражнения, тейпирование, обувь) и с причиной.
Где же находится причина, если лечение не принесло желаемого результата?
1. Когда стопы разной формы
В большинстве случаев, когда размеры косточек на ступнях визуально различаются, причина деформации находится выше - это таз или поясничный отдел позвоночника.
Слабое место таза - копчик. Он часто травмируется, особенно в детстве: падения, удары, а у взрослых - еще и компрессия при сидячем образе жизни.
Как результат - возникает нестабильность тазового дна, в чем важное значение возложено на лобково-копчиковую мышцу. Она слабеет из-за деформации или небольшого смещения копчика.
Когда что-то в организме не может должным образом выполнять свои функции (в данном случае поднимать тазовое дно ), то включаются рефлекторые механизмы компенсации. Лобково-копчиковая мышца крепится к лобковой кости, а так же и к передней стенке прямой кишки, являясь ее сжимателем. Например, запоры могут быть следствием травмы копчика. Если так, то слабительные тут не спасут или разного рода диеты и очищения организма. Нужно "убирать" последствия травмы.
Еще одно слабое место таза - симфиз, особенно это касается женщин.
Симфиз - это хрящ, соединяющий левую и правую часть таза. Оно тоже может травмироваться, слабеть, повреждаться, например, после родов. И тогда возникает нестабильность тазовых костей, перегрузка одного из двух тазобедренных суставов, а следствие - одна стопа испытывает нагрузку больше, чем другая. Вот, и косточки разного размера.
Что касается поясницы, тоже - травмы спины, грыжи, протрузии, малоподвижный образ жизни, перегрузки спины при занятиях спортом или тяжелый физический труд, длительное стояние на ногах (повара, парикмахеры, охранники, продавцы и тд.) - все может способствовать такому явлению, как компрессия нервных волокон. Известно, что мышцы ног иннервируются из поясничного отдела, а мышцы стопы из пятого поясничного позвонка и первого крестцового - L5-S1.
Обратите внимание, что слабость нижнего отдела поясницы и нестабильность таза рано или поздно может легко создавать деформацию стоп - косточки, натоптыши, шпоры и тд. Все из-за того, что к стопам идет слабый нервный импульс. А слабый импульс дает слабость мышц. А слабость мышц формирует деформацию.
2. Почти одинаковые косточки
Косточки бывают и одинаковые, но при этом плохо поддающиеся коррекции. Тренажеры, обувь, тейпы, упражнения, стельки - все дает незначительный эффект.
Если воздействие на стопу не дает эффекта, значит причина не в мышцах, а чаще всего выше.
Например, толстый кишечник.
Еще в начале двадцатого века русский учёный, доктор биологических наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Пермского государственного медицинского института Магендович М.Р. опытным путем установил взаимосвязь между органами и мышцами ("Рефлекторное взаимодействие локомоторной и висцеральной систем").
В частности дисфункции толстого кишечника могут провоцировать слабость мышц, участвующих в стабилизации таза и работе тазобедренных суставов - tensor fascia lata (TFL)
Про нестабильность таза кратко мы уже поговорили. Таз может наклониться в одну сторону. Понятно, что сразу в обе - нет. Но боль в бедре, однако, может появиться, а косточки на обеих ногах будут примерно одинаковые. Часто причина - это толстый кишечник.
Что важнее - орган или мышца?
Если поражен кишечник, организм будет избегать нагрузки на него - ослабнут мышцы живота, таз наклонится вперед или назад, выключаться ТФЛ с обеих сторон (как правило при влиянии органа мышцы слабеют парно), что в свою очередь повлияет на стопу.
Тензор фасции лята связан с толстым кишечником и входит в так называемую боковую мышечно-фасциальную цепь.
Слабость увеличит нагрузку на колени и часто провоцирует "завал" стоп наружу. А при этом очень часто в обуви начинают натирать мизинцы и появляться мозоли.
Постоянная мозоль на мизинце
Если проблема не решается на уровне ее возникновения, например, хотим уменьшить косточку. Воздействуем на косточку. А косточка не уменьшается. Это может означать, что причина ее возникновения где-то выше: сустав, компрессия мышц голени, нестабильность таза, поясница, кишечник. При этом, если есть билатеральная слабость одних и тех же мышц, т.е. с левой и с правой стороны тела, то это скорее всего орган. И слабость боковых мышц бедра (ТФЛ) "завалит" стопы. А вместе с тем давление на сустав первого пальца при ходьбе уменьшится, следовательно, мышцы выключаться из работы и постепенно сформируется косточка.
Хроническая чрезмерная супинация и слабость мышц создаст мозоли на внешней стороне пальцев. Они почти не выводятся, если не убрать саму причину - плоскостопие, возникшее вследствие проблем с кишечником и спиной.
Будут ли при этом болеть суставы?
Будут. Почему нет?
Голеностоп, потому что мышцы стопы слабые. Колено, потому что стопа и таз нестабильны. Бедра - потому что слабый кишечник и как следствие - не только таз "кривой", но и еще сколиоз в добавок.
Конечно, не все сразу. Все появляется постепенно. Сначала косточки, затем боли, а рано или поздно живот начинает сбоить, но это уже почти никто не соотносит к проблемам опорно-двигательного аппарата. А зря.
Выйти на скрытую причину плоскостопия, деформации ног, болей в суставах важно потому, что убирая причину, мы в долгосрочной перспективе можем решить проблему стоп, а так же и быстрее убрать эффекты плоскостопия.
В Москве "Сам Себе Ортопед" в августе с 17-23 число. Можно записаться на консультацию с диагностикой и коррекцией. Все подробности можно узнать, позвонив по телефону:
+7 952 212-09-18 (Александра)
А в Спб, как обычно: