Недостаточная физическая активность, сидячий образ жизни, сверхкалорийное питание - это основные причины для появления избыточного веса. Эндокринологи всего мира уже давно бьют тревогу, так как количество людей, страдающих сахарным диабетом растет с каждым годом. Да и сами, страдающие избыточным весом, тоже мечтают скинуть ненавистные килограммы. Всевозможные диеты, изнурительные тренировки порой дают только временный эффект, да и еще возвращаются с лихвой, как только люди возвращаются к прежнему образу жизни.
Недавно моя бывшая коллега посоветовала принимать метформин для похудения, препарат, назначаемый эндокринологами для снижения уровня сахара в крови у диабетиков. Я стала изучать действие этого препарата и узнала его другие полезные свойства, чем и хочу с вами поделиться.
Почему трудно худеется
Давно известный факт: чтобы похудеть нужна сильная мотивация. И если ее у вас нет, то желаемый результат едва ли вы получите.
Эксперты Американского совета по проблемам ожирения (The American Board of Obesity Medicine) говорят: формула «меньше есть, больше двигаться» может не работать по независящим от нас причинам, в числе которых и физиология, и окружающая среда, и эмоции.
Каковы эти причины?
- Наследственность. Если у вас в роду все были полные, то с генетической точки зрения, у вас также есть предрасположенность к излишнему весу.
- Малоподвижный образ жизни. Технический прогресс очень упростил нашу жизнь. Мы предпочитаем подниматься на лифте, передвигаться по городу на машине, долго сидим на работе или дома за компьютером. Даже каналы на телевизоре переключаем с помощью пульта.
- Заедание эмоций, как отрицательных, так и положительных. Скучно ли нам, испытали какой-то сильный стресс, ссоры... Считают, что будет легче на душе, есть чем-то перекусить. Даже в праздники, когда всем весело и хорошо, накрываются обильные столы.
- Наше тело протестует против худения. При похудении наш организм постоянно борется. Для физической активности нужны калории для формирования энергии, а для похудения эти калории должны быть уменьшены. Диеты не воспринимаются биологическими механизмами организма, поэтому начинают формировать «несгораемый запас» на талии и бедрах.
Не смотря на вышеперечисленные причины, похудеть все равно хочется. Ведь лишние килограммы - это путь к развитию сердечно-сосудистых болезней и их осложнениям, к проблемам с суставами, ну и к развитию сахарного диабета. Эндокринологи предлагают еще один вариант для похудения - прием препарата "Метформин".
Метформин - что это?
Метформин - это лекарственный препарат, созданный на основе калеги лекарственной. Еще это растение называется козлятик лекарственный, фрнцузская сирень, козья рута. Эта трава известна со средних веков. В те времена лекари применяли эту траву при частом мочеиспускании. В начале XX века французский диабетолог Жан Стерн заметил, что подобный симптом является одним из симптомов сахарного диабета и стал практиковать эту траву для лечения больных с подобной патологией. Ученый назвал эту траву - глюкофаг, то есть пожиратель глюкозы.
Позднее, в 1922 году фармакологи получили химическое вещество, которое обладало теми же свойствами, что и растение галега. Тогда этот препарат назвали метформин. С тех пор этот препарат стал довольно широко исследоваться в разных лабораториях мира.
А в 2015 году в Английском университете закончились клинические испытания, длившиеся 25 лет. Его участниками были люди с тяжелыми формами сахарного диабета. Выводы ученых оказались настоящей сенсацией. По всем прогнозам, участники эксперимента должны были прожить не более 8 лет. Однако они прожили нормально 25 лет и живы до сих пор. Вывод прост: метформин может быть первым лекарством, который продлевает жизнь.
Как действуе метформин
Главное лечебное свойство метформина - это снижение уровня глюкозы в крови. Эндокринологи сейчас его назначают всем больным с преддиабетом или диабетом в начальной стадии. Действие препарата направлено на поддержание нормального уровня глюкозы в крови и нормализации углеводного обмена. При этом показатели при его приеме не могут снижаться ниже нормальных показателей. Метформин препятствует всасыванию углеводов в ЖКТ и тормозит образование гликогенов в печени. В результате организм испытывает энергетический голод, а для поддержания энергии расходует внутренние жировые отложения.
Объясняется это просто. Препарат повышает чувствительность к инсулину, который является регулятором углеводного обмена, стимулятором аппетита и способствует накоплению жировой ткани. Отсюда вывод: чем меньше вырабатывается инсулина, тем меньше хочется есть, тем быстрее уменьшаются жировые отложения в проблемных зонах.
Лечебное действие метформина
Кроме основного лечебного эффекта препарат оказывает еще ряд других положительных свойств. Препятствует развитию атеросклероза, снижая уровень "плохого" холестерина - ЛПНП, в результате снижается риск развития у больных сахарным диабетом таких грозных осложнений, как инсульт или инфаркт, предупреждает развитие сахарого диабета 2 типа, помогает при бесплодии. Ну как побочное действие приема препарата - снижение веса до 3 кг и более за курс, в результате снижения аппетита.
Как правильно принимать метформин для похудения
По мнению врачей, препарат является совершенно безопасным средством и одобрен официальной медициной для похудения у здоровых людей. При отсутствии противопоказаний (о них чуть позже) и желании сбросить несколько лишних килограммов, можно воспользоваться этим вариантом. Однако, чтобы получить желаемый результат, необходимо соблюдать некоторые рекомендации.
- Уберите из своего пищевого рациона продукты, повышающие уровень сахара в крови - выпечку, конфеты, пшеничный хлеб, картофель, макароны, алкоголь, газированные напитки.
- Голодать нельзя! Кушайте каждые 3 часа небольшими порциями.
- Пейте больше простой некипяченой чистой воды.
- Выберите для себя посильную физическую активность: ходьбу пешком или на лыжах, плавание, домашнюю работу на дачном участке или огороде, уборку территории от снега и т. д.
Препарат применяют курсом в течение месяца. Принимать метформин следует по 1 таблетке (по 500 или 850 мг) во время еды или сразу после нее. Лучше начать прием с одной таблетки в обед или сразу после обеда. При отсутствии неприятных ощущений можно начать пить еще по 1 таблетке в ужин или после него. Даже при положительной динамике в похудении не стоит принимать препарат более 1 месяца. Курс можно повторить не ранее, чем через 3 месяца. При продолжительном приеме метформина наблюдается привыкание к препаратут и снижается активность сжигания жировых отложений.
Побочные эффекты
Принимая препарат, у вас могут появиться такие побочные эффекты, как тошнота и диарея, металлический привкус во рту, снижение аппетита. Не пугайтесь! Это результат действия углеводного дефицита. Эти неприятности проходят самостоятельно после уменьшения дозировки или прекращения приема препарата.
Важно помнить, что метформин не рекомендуется применять одновременно с другими биодобавками для похудения или лекарствами с мочегонным или слабительным эффектом, иначе вы рискуете "посадить" почки.
Кому нельзя принимать метформин - противопоказания
Если вы решили пропить курс метформина для похудения, обязательно внимательно прочитайте инструкцию по применению, она находится в каждой упаковке. Там написано, что препарат нельзя употреблять если у вас есть
- индивидуальная непереносимость к препарату или его составляющих;
- острые соматические или инфекционые заболевания, либо хронические в стадии обострения;
- хронический алкоголизм;
- беременность на любых сроках и кормление грудью;
- лактоацидоз, даже в анамнезе.
Лактоацидоз развивается в результате накопления молочной кислоты в скелетных мышцах, головном мозге и коже и может спровоцировать гиперлактацидемическую кому, предельно острое состояние, развивающееся порой буквально за несколько часов и которое может завершиться при несвоевременной медицинской помощи фатальным исходом для человека. Это особенно актуально у больных с сахарным диабетом, а также у тех, кто имеет противопоказания к применению метформина.
Отзывы врачей о похудении с метформином
Отзывы врачей нашла на этом сайте.
Артеменко К.А. врач УЗИ, кандидат медицинских наук, стаж 29 лет.
Метформин - гипогликемическое средство, стоит, по моему мнению, на первом месте при выборе терапии у лиц с выявленным сахарным диабетом и преддиабетом. Особенно, когда у пациента имеется избыточный вес. Данный препарат предпочтительнее и тем, что это пролонгированная форма, устраняющая развитие побочных осложнений. Препарат может помочь снизить вес только при условии, что пациент будет принимать его, сочетая с правильным питанием и регулярной физической активностью.
Терещенко Е. В., эндокринолог, стаж 32 года.
Много лет активно назначаю метформин при нарушениях углеводного обмена (нарушение толерантности к углеводам, сахарный диабет 2 типа) особенно с лишним весом, при склерокистозе яичников на фоне инсулинорезистентности. В некоторых странах его разрешают применять во время беременности.
Лискер А. В. эндокринолог, стаж 19 лет.
Препараты "Метформина" - наше олимпийское золото, первая линия фронта борьбы с сахарным диабетом и преддиабетом у пациентов с избыточным весом, ожирением, инсулинорезистентностью. Прекрасный помощник при СПКЯ (синдром поликистозных яичников), в том числе дарящий радость материнства там, где ранее были только операции! По данным исследований - препарат для лечения НЖБП (неалкогольная жировая болезнь печени) и профилактики онкологических процессов.
Отзывы пациентов о похудении с метформином
Отзывы пациентов, которые похудели, нашла на этом сайте.
Алевтина Власова.
Давно пыталась похудеть при помощи различных диет и разгрузочных дней. Помогать помогало, но тяжело это все и после прекращения самоистязаний вес постепенно возвращался обратно. В интернете вычитала про метформин, сходила к врачу на консультацию, в итоге мне порекомендовали метформин-сз (аналог метформин рихтер только дешевле) и под контролем сахара крови начала принимать. В итоге за 5 месяцев похудела уже на 7 кг. Очень довольна.
Игорь
Похудел на метформине-сз на 5 кг за 2 месяца, причем не особо то себя ограничивал в продуктах. Главные опасения были из-за того, что нужно следить за сахаром, дабы он не упал слишком сильно. В остальном все достаточно комфортно.
Леночка
Я похудела на метформине на 20 кг (с июня по декабрь с 95 до 75 кг). Была угроза сахарного диабета, прописала эндокринолог. Хочу сказать огромное спасибо этому лекарству, оно меня «перевоспитало» в плане еды. Очень хорошо снижает аппетит, вплоть до полного отвращения, состояние как при токсикозе беремености, а при нарушениях диеты начинается подташнивание + диарея. Но самое главное - это результат: сахар в норме, а вес минус 20 кг, я об этом и не мечтала.
От автора статьи
Конечно, подойдет ли вам этот вариант для похудения, решать вам. И метформин - не панацея. Но если у вас проблемы с лишним весом, то как вариант, применение метформина обосновано. Но прежде, чем начать принимать препарат все-таки необходимо проконсультироваться с эндокринологом и обязательно учесть все противопоказания. Все-таки это лекарственный препарат и к нему нужно относиться соответственно.
Я в свое время тоже пила метформин для похудения, пропила толкьо 1 курс, скинула за курс 3 кг, конечно, пришлось отказаться от сладостей и выпечки. Несмотря на некоторые побочные эффекты, результат меня порадовал.