Научиться готовить это дело нелёгкое и долгое.Готовить,чтобы утолить голод-одно,готовить-с любовью и душой-второе.Дмитрий Назаров рассказал как есть правильно,без вреда для своего здоровья и при этом твой рацион питания ни разу не повторяется за месяц.
Завтрак надо начинать с чего то легкого-лучше всего под это дело подходит овсяная каша на воде,вместе с этим 2 отварных яйца и заесть это всё хлебом с маслом,выпить чай без сахара-"ЭТИМ САМЫМ ВЫ ЗАДАЁТЕ РИТМ ДНЯ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ,ВЕДЬ НАГРУЖАТЬ ЕГО С САМОГО УТРА НЕЛЬЗЯ."
Обед должен быть плотней,но не перегружать желудок,ведь нам ещё работать.Лучше всего под это дело подойдет просто отварной суп,сваренный на бульоне от мяса-это плюс ко всему ещё и диетически.
Достаточно бывает нарезать пару картошин,несколько морковок,натереть мелко свеклу(полезно для микрофлоры кишечника),и под конец добавить разнообразную зелень(по вкусу).
Ужин следует сделать роскошным,во первых поднять себе настроение,во вторых как следует подкрепиться за весь этот день.Лучше всего подойдут макароны с сыром,про рецепт которых вы можете узнать в нашем телеграмм-канале,по ссылке: https://t.me/TISHEFPOVAR.-здесь множество интересных рецептов,а также инструкции по готовке и даже видеообучение!
Начинайте готовить вместе с нами!Спасибо за внимание!