Мы уже говорили с вами о печени, настала очередь поговорить о почках. Почки - еще одни трудяжки в нашем организме, на которые мы ежедневно оказываем влияние. Помимо того, что участвуют в образовании и выведении мочи, они выполняют ряд важнейших функций. Среди них: поддержание водно-солевого баланса, поддержание кислотно-щелочного равновесия, выработка гормонов, регуляция артериального давления, фильтрация и многое многое другое. В своей повседневной жизни, мы совершаем огромное количество поступков, о влиянии которых на наш организм даже не задумываемся. А ведь многие из них выводят наш организм из строя. О том, какие наши действия наносят колоссальный вред почкам читайте далее.
Почки - очень "скромный" орган, потому что они выполняют огромнейшую работу и на ранних стадиях поражения не выдают никаких симптомов. Практически невозможно почувствовать ранние симптомы. Замечаем мы их уже в момент расцвета, когда изменения становятся почти необратимыми. Очень часто заболевания почек на ранней стадии диагностируются случайно, при ежегодных профосмотрах (узи, анализы мочи) или при жалобах на артериальное давление, повышенную потливость и тд. Очень важно заботиться о своем организме, поэтому о том какие наши действия и привычки приводят к поражению почек читайте ниже.
В среднем за сутки через почки проходит около 500 литров крови. Это значит, что вся наша кровь, циркулирующая в кровяном русле, проходит через почки не менее 10 раз!
Основные привычки, разрушающие наши почки
1.Употребление большого количества соли
Натрий хлорид или соль поваренная - это вещество, которое необходимо нашему организму. Для чего? - для того чтобы поддерживать водно-солевой баланс, лежащий в основе нормального функционирования. Недостаток соли, так же как и избыток влекут за собой ряд серьезных нарушений, являющихся отправной точкой многих заболеваний. Поэтому поддерживать нормальную концентрацию соли в организме очень важно.
Излишние употребление соли приводит к резкому увеличению ионов натрия в организме человека. Как известно, натрий осмотически активный ион и способен "тянуть" воду на себя. Повышение концентрации ионов натрия грозит проблемам с артериальным давлением, отеками и вызвать обезвоживание многих клеток и тканей внутри организма, точнее сказать, обезвоживание на клеточном уровне. Оптимальным количеством соли для поддержания нормального функционирования организма, является не более 5 грамм в день.
2.Пренебрежение питьевым режимом и недостаточное поступление воды в организм
Одной из многочисленных функций воды является создание внутренней среды организма. Как мы говорили, через почки проходит около 500 литров жидкости в день, которую они проверяют, фильтруют и избавляют от токсинов. Даже при достаточном количестве жидкости, порой, многие токсины, содержащиеся в крови, при непосредственном контакте, оказывают повреждающий эффект на почки.
А в условиях недостатка жидкости, концентрация всех веществ и токсинов увеличиться в разы, что повлечет ускоренное выведение почек из строя. Чем дольше мы не употребляем достаточное для своего возраста, веса и полы количество воды, тем дольше будут копиться мелкие нарушения, которые в свое время могут стать причиной развития серьезных заболеваний.
3.Употребление большого количества сахара
Каждому известно, что у больных сахарным диабетом одним из первых органов, выходящих из строя являются почки. Это происходит под воздействием высокого уровня глюкозы крови. Высокое содержание глюкозы в крови носит название гипергликемия и является серьезным патологическим состоянием.
Сахар действует на почки подобно яду, моментально выводя их из строя. Длительное запущение состояния почек при гипергликемии грозит развитием почечной недостаточности.
4.Частая и длительная задержка мочеиспускания
С детства нам прививают эту опасную привычку "потерпи до дома" и она откладывается у нас как правильная. Что всегда можно потерпеть. Будучи взрослыми мы, имея возможность, сходить в туалет лучше потерпим до рекламы, до конца матча, до конца разговора и тд. Понятно, что наши родители и бабушки с дедушками не всегда имели возможность сводить нас в туалет, поэтому и говорили потерпи немного, если до дома или туалета оставалось реально небольшое количество времени. А если долго, то искали выход. Но многие из нас это не помнят и не понимают. Для них потерпеть норма.
А вот для почек не норма. В этом случае нагрузка на почки быстро возрастает и возникают всевозможные негативные последствия. Стоит только запустить эти последствия и рано или поздно это может привести к недержанию мочи, инфекционному поражению почек, образованию камней в почках и, даже, к хронической почечной недостаточности. Поэтому, если есть возможность, нужно забыть слово "потерпи"и ходить в туалет тогда, когда организм требует.
5.Чрезмерное употребление мяса
Излишнее потребление животного белка, особенно им богато красное мясо, значительно увеличивает нагрузку на почки. Связано это с тем, что регуляция белкового обмена в организме тоже функция почек. Так как в процессе обмена белка в организме образуется большое количество токсинов, разрушающих почки.
Именно поэтому любая диагностика заболеваний почек начинается со сдачи анализа и определения в нем уровня белка, а любое лечение начинается в ограничение потребления белка.
6.Недостаточное поступление в организм витаминов и минералов
Общеизвестно, что полноценное питание свежими овощами и фруктами необходимо для общего здоровья и работы почек. Недостаток в рационе некоторых питательных веществ, таких как минералы и витамины, повышает вероятность образования камней в почках и других серьезных заболеваний, связанных с обменом веществ. Особенно остро почки реагируют на недостаток таких веществ, как магний и витамин B6, и, по некоторым статистическим данным, восемь из десяти человек испытывают острый дефицит этих компонентов!
7. Прием большого количества лекарственных препаратов
Существует ряд лекарственных средств, которые являются нефротоксичными и при определенных условиях могут вызывать необратимое повреждение почек. К ним относятся не только анальгетики, но и другие лекарственные средства, например антибиотики. Поэтому очень важно перед началом лечения проконсультироваться с врачом и разработать схему, которая не окажет негативного влияния на здоровье почек!
Какую бы еще тему Вам было интересно рассмотреть? Пишите в комментариях. С удовольствием буду разбираться в нашем организме вместе с вами.
Статья носит исключительно ознакомительный характер. Спасибо за внимание! Берегите себя и свое здоровье, не забывайте ставить лайки и подписываться на канал
с уважением Таблетка 0,05
