Поступил такой вопрос: «Что сделать, чтобы ничего не болело, когда полежишь на диване?»). Мой ответ: «Ничего»). Бывает, что болит спина даже после того, как полежишь на кровати с хорошим матрасом. Единственным спасением здесь является хотя бы минимальная физическая активность в виде утренней, либо вечерней гимнастки! Это могут быть 3-4 упражнения, но правильно подобранных! В моём случае они направлены на укрепление поясничного отдела, и мобилизацию грудного. Если же лень делать), то есть неплохой способ на время снять болевой симптом и улучшить самочувствие - это постановка вакуумных банок, которые можно делать и в домашних условиях!
