Прежде чем перейти к тесту, позвольте рассказать вам небольшую, но важную историю. Когда-то я забыла замужем за токсичным нарциссом, и в этом браке умудрилась потерять себя практически полностью. Я жила исключительно ради мужа и детей, у меня не осталось ничего своего: ни желаний, ни потребностей, ни мыслей, ни чувств. Все, что я делала, думала или чувствовала, — было для других.
Почему так вышло?
Как и многие, я долго считала, что жить ради себя — это махровый эгоизм, это стыдно и неправильно. Надо, наоборот, отдавать себя людям, освещать им путь, подстилать им соломки… Ну, вы поняли. Делать все, чтобы близким было хорошо и приятно жить рядом со мной.
Но вот в чем проблема: пока я занималась освещением пути и подстилаем соломки (читай: удовлетворяла все потребности близких людей), мои собственные желания, чувства и мысли автоматически отошли на второй план, и я буквально стала терять собственную личность.
Отдавать себя целиком — это плохой план
Из чего состоит человек? Помимо чисто физиологического набора органов, мы фактически состоим из чувств, мыслей и потребностей. И если что-то из этого списка «отмирает», то вместе с этим «отмирает» и наша личность как таковая. Мы перестаем думать, чувствовать и хотеть. И ровно это произошло со мной в моем токсичном браке. По сути, муж начала думать, чувствовать и хотеть вместо меня, а мне оставалось лишь подстраиваться и изо всех сил пытаться быть хорошей.
Здоровый и нездоровый эгоизм
Теперь я точно знаю, что существует два вида эгоизма: здоровый и нездоровый. По сути, когда люди обвиняют друг друга в эгоизме, они имеют ввиду нездоровый его вид.
Каковы его основные признаки?
- Я пытаюсь удовлетворять свои потребности за счет других людей
- Я совершенно не учитываю чувства, мысли и желания окружающих
- Я с легкостью проламываю чужие границы, чтобы получить желаемое
- Я манипулирую другими людьми, чтобы добиться своих целей
Такой эгоизм нам точно не подходит, — решила я, и продолжила размышлять о том, что же такое здоровый эгоизм.
Давайте посмотрим
- Я умею заботиться о себе
- Я удовлетворяю собственные потребности и желания
- Я организовываю свою жизнь так, как хочу
- Я умею просить о помощи, когда она мне нужна
- Я внимательна к окружающим и их границам, но и свои при этом бдительно охраняю
- Я нахожу время для того, чтобы заняться тем, что мне нравится, даже если окружающие это не одобряют
И вот в этом месте все вдруг стало легко и понятно
Я поняла, что в здоровом эгоизме нет ничего плохого, одно только хорошее. Ведь если подумать, получится, что я — это главный человек в моей жизни, и кроме меня никто не позаботится о том, чтобы мои потребности удовлетворялись, а чувства находили адресата.
Первое, что я сделала — это начала возвращать себе свою отдельную жизнь. У меня появились увлечения: я снова начала петь, освоила езду на мотоцикле, пошла на курсы управления вертолетом. Я стала выделять время и тратить его исключительно на себя и на удовлетворение моих желаний.
Важно отметить: я вовсе не отказалась от своих обязанностей жены и матери. Просто из общей тоски своего Дня сурка я выделила время для себя, и с каждым днем старалась хоть на минуту, но это время расширить.
Почему мы живем ради других?
Так часто бывает: в суете и рутине дней мы забываем о том, что именно мы — главный человек в своей жизни. И автоматически начинаем жить ради других: ради родителей, детей, мужей или жен. Мы становимся удобными и комфортными, подстраиваемся под чужие желания, и медленно, но верно теряем в этом себя.
Да, у жизни ради других есть бонусы: мы фактически передаем им ответственность за нашу жизнь, и если что-то идет не так, виноватых даже искать не надо: вот они, готовые, стоят и ждут, когда мы их назначим.
Но жизнь ради других — это 100% путь в никуда. Если мы не будем проживать свою жизнь, то никто не сделает это вместо нас. А пытаться угодить всем вокруг — это фактически означает отдать им авторство своей жизни.
А вы умеете жить ради себя?
Переходим к обещанному тесту. Прочтите 11 утверждений ниже, и за каждый ответ «да» начислите себе один балл. Расшифровка будет в конце.
- Я прекрасно понимаю свои потребности и умею их удовлетворять
- У меня есть собственное мнение и я не стесняюсь его высказывать
- Я легко прошу помощи или поддержки, если она мне действительно нужна
- Мои потребности всегда на первом месте, но и потребности близких людей я тоже учитываю
- Я точно отличаюсь от других людей, и легко это принимаю
- Я знаю свои сильные и слабые стороны, и меня это устраивает
- У меня есть ограничения и я легко с ними обхожусь
- Я точно имею право хотеть
- Мои границы — четкие, понятные, логичные, и я хорошо умею их защищать
- Если другой человек о чем-то меня просит, прежде чем ответить, я размышляю, готов(а) ли я выполнить эту просьбу
- У меня точно есть моя жизнь, и я могу управлять ею как пожелаю
А вот и расшифровка
9-11 баллов: поздравляю, вы точно умеете жить ради себя! Продолжайте в том же духе
6-8 баллов: периодически вы «проваливаетесь» в жизнь ради других, обратите на это свое внимание.
Меньше 6 баллов: вам точно стоит поработать над своими границами, похоже, что вы в-основном живете ради других. Попробуйте пересмотреть свой подход к отношениям с близкими и больше внимания обратить на себя.
Напишите в комментариях, какой результат у вас получился!