Терапевт Наталья Винарская рассказала о некоторых способах перенести жару в городе. Она напомнила, что в первую очередь нужно обеспечить организм достаточным количеством питьевой воды — это поможет избежать обезвоживания, пишет “Российская газета”. По словам медика, кроме воды в питьевой рацион нужно включать некрепкие или травяные чаи, прохладительные напитки наподобие нежирных соков. Любителям спорта же она посоветовала отказаться от физнагрузок в жару. Винарская также отметила важность состояния внутренних помещений — для поддержания комфортных условий надо использовать кондиционеры или вентиляторы.
Терапевт Наталья Винарская рассказала о некоторых способах перенести жару в городе. Она напомнила, что в первую очередь нужно обеспечить организм достаточным количеством питьевой воды — это поможет избежать обезвоживания, пишет “Российская газета”.
По словам медика, кроме воды в питьевой рацион нужно включать некрепкие или травяные чаи, прохладительные напитки наподобие нежирных соков. Любителям спорта же она посоветовала отказаться от физнагрузок в жару.
Винарская также отметила важность состояния внутренних помещений — для поддержания комфортных условий надо использовать кондиционеры или вентиляторы.