Что означает групповой персональный тренер?
Групповой персональный тренер - тренд последних лет, как в небольших студиях, так и в больших тренажёрных залах, вроде нашего. В настоящее время многие гости клубов хотят получить персонализированные тренировки и индивидуальное внимание к себе, при этом, само-собой, желательно, не платя за это большую сумму, как при занятиях один-на-один. Решение, которое удовлетворяет эти ожидания – как раз "Групповая персональная тренировка".
Еще недавно многие считали, что занятия фитнесом подразумивают один из трёх способов:
- Вы матерый «волк-одиночка» в тренажёрном зале;
- Вы посещаете групповые занятия;
- Вы нанимаете персонального тренера, чтобы привести себя в форму.
В интернете вы можете прочитать определение персонального тренера как «специалист по фитнесу, занимающийся назначением и обучением упражнениям». Этот термин используется как синоним тренировки один-на-один, хотя индивидуальные рекомендации по упражнениям и инструкции не ограничиваются лишь схемой 1-1. В последние годы в фитнесе появился вариант, когда клиенты могут работать в рамках малой группы (в нашем случае строго до 3-х человек) и при этом получать достаточно персонального внимания и индивидуализированную тренировку.
Чем персональные групповые тренировки отличаются от групповых классов?
Класс групповых упражнений представляет собой занятие определённого формата, где вся группа занимается по одной схеме: "Zumba", "степ-аэробика", "Тайбо", "Body Pump" – всё это примеры групповых упражнений. Вся группа выполняет движения, которые были продемонстрированы ведущим тренером. Хореография класса групповых упражнений построена так, чтобы вся группа делала одно и то же. Это четко выстроенный процесс и, несомненно, весьма продуктивный способ тренинга.
Но, если Вы уже поняли, что вам необходим более быстрый прогресс, четкий контроль, чтобы Вас буквально провели за руку на пути к вашему прогрессу, то стоит понимать, что основное отличие групповой персональной тренировки как раз заключается в слове «персональная». Групповые персональные тренеры несколько отличаются от инструкторов групповых программ. В условиях групповой персональной тренировки клиенты чаще всего выполняют разные упражнения, учитывающие их уровень физической подготовки, индивидуальные способности, предписания врача, иные ограничения или, напротив, пожелания.
В то время как класс групповых занятий четко выполняет поставленную программу, групповая персональная тренировка выглядит как группа людей, выполняющих различные упражнения вместе, в доступных для себя темпе и интенсивности. Классы групповых занятий обычно значительно больше и ограничиваются лишь доступным пространством в помещении, в то время как групповая персональная тренировка - это (по приоритету фитнес-центра Факел) – не более 3-х человек.
Преимущества групповой персональной тренировки
Очевидным преимуществом групповой персональной тренировки по сравнению с тренировкой один-на-один, конечно, является её стоимость.
Для сравнения: в нашем фитнес-центре "Факел" в Томске индивидуальная тренировка один на один с тренером для членов клуба стоит – 1350р.
Это, определенно, невысокая цена за то, что вы "выкупаете" тренера на время для достижения лучших результатов. В то же время, в рамках услуги "тренировки в малой группе" или "сплит-тренироки", как мы её называем, Ваше занятие обойдется Вам всего в 850 рублей. Просто математика :)
Это, определенно, не призыв замещать одно другим! Ничто не заменит полностью индивидуальный тренинг, где всё время посвящено только Вам, однако, как мы знаем, всегда лучше "входить в воду" плавно, а в этом плане "Групповая персональная тренировка" идеально подходит для перехода от самостоятельного тренинга к более качественному – в малой группе, а затем, если почувствуете необходимость, уже к полностью индивидуальному.
В дополнение к экономии средств, вместе с групповым обучением вы получаете дополнительное преимущество в мотивации гостей клуба и инструктора. В группе будет больше энергии и даже немного положительной конкуренции. Это заложено в человеческой натуре: если человек рядом с вами прикладывает все возможные усилия, вы, вероятно, будете делать так же.
При тренировке один-на-один, если вы не хотите тяжело работать, вы можете этого не делать. Тренеры в фитнес-центре "Факел" умеют достаточно хорошо мотивировать, но, давайте признаем, даже самый лучший тренер не может мотивировать немотивированного человека, это сложно. В группе, как правило, из-за той самой здоровой конкуренции, люди делают больше.
Мы рады признать, что в высоты своей экспертности и более чем десятилетнего опыта, мы можем предложить Вам именно то, что Вам нужно, в зависимости от Ваших целей, задач, желаний, видения вашего тела и заботы о здоровье. Индивидуальные тренировки – это способ вывести себя на значительно более качественный уровень в тренировках. Если когда-либо думали попробовать это, при этом не тратя больше ожидаемого – мы ждем Вас в фитнес-центре "Факел" в Томске.
Увидимся!💖