Все уже наверное читали о гибели адепта сыроедения - 39-летней девушки блогера Жанны Самсоновой, которая была приверженцем такого питания больше 10 лет.
Я уже писала и напишу снова - сыроедение (а также фрукторианство и строгое веганство) хорошо только как ВРЕМЕННОЕ средство очищения и разгрузки организма! Оно не подходит в качестве постоянной формы питания, потому что нет в этом способе питания золотой середины! Это крайность, а любая крайность в долгосрочной перспективе - это не про здоровье, а про его разрушение. В рационе на ряду с сырой пищей обязательно должна быть тёплая термообработанная пища!
Сыроедение ослабляет пищеварение плюс вызывает недостаток белка и других важных элементов!
Сырая пища - холодная по своим свойствам, она угнетает пищеварение и со временем жкт работает все хуже и хуже. А как можно надеятся на здоровую жизнь при отсутствии в рационе достаточного количества белков - главных строительных материалов нашего организма - я вообще не понимаю.
Да, в сыроедческом рационе много витаминов, но какой в этом толк, если ваш организм не сможет их усвоить из-за слабой пищеварительной системы?
По моим наблюдениям типичный путь сыроеда выглядит так: первое n-ное количество лет он активно пропагандирует сыроедение и его пользу, далее у него летит здоровье ко всем чертям, он переходит на более адекватное питание и всю оставшуюся жизнь рассказывает о вреде сыроедения 🤷🏻♀️
Вот только девочка-сыроед из последних новостей не дожила до этого момента озарения.
Самое печальное, что в эти заблуждения успевают втянуться многие люди. Друзья! Не нужно слепо впадать в тот или иной тип питания и быть им верным до гроба. Исследуйте себя, реакции своего организма, изучайте информацию всесторонне.
По признанию моего знакомого йога-блогера, у всех его друзей-многолетних сыроедов есть большие проблемы со здоровьем, а ему было очень трудно в этом признаться, ведь сыроедение принято восхвалять!
Давайте быть разумными и использовать сыроедение как временное оздоравливающее средство, как инструмент очищения: сыроедьте время от времени, непродолжительный период (не больше месяца), после чего возвращайте в рацион термообработанную тёплую пищу и пищу, богатую белками и правильными жирами!
И тогда вы найдёте золотую середину, почувствуете все плюсы сыроедения, не доводя себя до минусов от него.
Вы знаете, что у меня есть тоже своя система питания. Когда я создавала ее для себя и, что главное, для своих учеников, главный принцип, которым я руководствовалась как учитель и наставник: НЕ НАВРЕДИ! Поэтому все спорные типы питания были безжалостно мной отброшены!
В моей программе питания мы не исключаем никаких продуктов из рациона, но мы учимся употреблять их в правильной форме, в правильных сочетаниях и в правильное время!
О чем программа:
Мне важно, чтобы как можно больше людей на себе испытали положительный эффект от данной программы, поэтому в данный момент она абсолютна бесплатна! Чтобы сохранить энергообмен ценностями, я создала специальный чат, где вы сможете оставить отзыв о программе и поделиться с нами, от каких недугов вам удалось избавиться с ее помощью! Давайте приносить пользу миру вместе!
Получите бесплатно мою программу питания "В ритме Вселенной" в моей телеграмм-группе по ссылке:
А больше информации по теме вы можете получить в моей подборке статей «Питание как лекарь».
С заботой о вас, йогатерапевт, Юлия Лань.
Здоровья вам💜