Доброго времени суток, уважаемые читатели. Буквально вчера, мы поехали в тренировочную поездку, в заброшенный храм в тульской области. И я в полной мере ощутил на себе два фактора. Первый – это то, что я давно не тренировался и поэтому очень тяжело ехать в большие подъёмы на велосипеде. Второе, что, несмотря на то, что я бросил курить при тяжёлых нагрузках мне тяжело дышать. Но давайте разберёмся во всём по порядку.
Отсутствие тренировок привело к тому, что я сильно потерял форму.
Я думаю, что любой спортсмен подтвердит, то что сказано выше. Но вчера я в полной мере ощутил на себе весь спектр проблем. Если на ровной дороге было не очень сложно ехать, то вот подъёмы давались сложно. Сбивалось дыхание и порой я задыхался и приходилось спешиваться. Влияла естественно погода, в тульской области была температура воздуха была +28С то вот на солнце было за +30С. Дорога наша была полностью на солнечной стороне. Но опять-таки выше перечисленное не всегда влияло. Главной проблемой являлось отсутствие должных тренировок. Я не спортсмен, а всего лишь любитель, но теперь я понимаю, как тяжело спортсменам приходится при восстановлении после долгого простоя.
Последствия курения, так же отразились на мне и моём здоровье.
Выше я говорил, что отсутствие тренировок сказалось на мне. Но и сказывается до сих пор мои 17 лет курения. А я бросил курить всего лишь год назад и потому организм не до конца очистился от всего. Поэтому мне было сложно. Но давайте говорить откровенно, я сам виноват, что начал курить. И долго не понимал или точнее не хотел понимать, как это скажется на мне. Итог увы печален, но одно радует нет хронических заболеваний и прочего. Вы скажете мне – “это всё от отсутствия тренировок” и отчасти вы будете правы, но есть большое, но! Курение было стимулятором и возникало чувство эйфории, и я работал на износ. Сейчас же этого нет и поэтому упадок сил куда быстрее приходит, потому в пути мне приходилось останавливаться чтобы отдышаться и попить воды. Даже когда я спешивался и в горку шёл пешком и вёз рядом велосипед, я ощущал, что дыхалки у меня мало. Да можно списать на усталость, но как-то это не вяжется с общей картиной, которая вчера была. Уже приехав обратно на станцию я чувствовал, что мне было дышать тяжело. Вот потому друзья мои стоит осознавать, что не всё так и радужно, когда бросаешь курить. Но опять-таки не нужно было и начинать.
Небольшая заметка. В плане питья.
Вчера, когда мы ехали в поезде, я попил сладкой газировки и поел чипсы. В процессе пути мне стало плохо и пришлось остановиться потому, как у меня началась изжога и было ощущение, что меня сейчас вырвет. Газированная вода особенно сладкая, забирает много воды из организма и способствует тому, что вы начинаете больше пить воды. Я и так пью действительно много воды из-за дегидратации организма, а в этот раз пришлось пить ещё больше. Так что стоит это учитывать и пить в пути только простую воду.
Итог.
Вчерашняя велопоездка показала, что я не только слишком забросил себя, но и мой организм не до конца отошёл от последствия курения. Поэтому больше нужно тренироваться и вырабатывать дыхалку. И да не начинайте курить. Если же начали, то постарайтесь, как можно быстрее бросить.
Об этой поездке рассказ выйдет завра, а чуть позже выйдет видео о посещении нами храма.
Подписывайся на канал чтобы не пропустить.