Друзья, мои! Сегодня видео немного не о саде, а обо мне лично!
Эта статья с моего Телеграмм Канала https://t.me/Alla_DizainSada
Там я буду выкладывать кадры из своей жизни, расскажу больше о себе, чем я занимаюсь, где и кем работаю, а также делиться с Вами радостными событиями, конечно же не без цветочков😉 и возможно буду предлагать вам излишки растений из своего сада🌹 вы очень часто меня спрашиваете об этом. Постараюсь Вам помочь советом и отвечать на Ваши часто задаваемые вопросы.
Подписаться на ТЕЛЕГРАММ Канал можно по ссылке: https://t.me/Alla_DizainSada
💖Давайте сделаем нашу группу настолько позитивной, чтоб мы могли заряжать вдохновением, мотивацией, теплотой и поддержкой каждого из нас 💖
🌞Утро начинаю с медитации и йоги, с легкой гимнастикой.
🙏 Медитация успокаивает ум и расслабляет нервную систему, это наполняет спокойствием и умиротворением.
🧘А йога накачивает и наполняет энергией и настроением.
🤸А вот стойка на голове - вообще ТОП. Улучшает кровообращение головного мозга да и всего организма в целом
К тому же, стойка на голове дает приток свежей крови к голове. А, значит, обновляются клетки мозга, усиливается мыслительная способность, голова становится легкой и ясной.
Только, пожалуйста, без фанатизма. Если Вы никогда так не делали, начинать стоит очень аккуратно, просто нагнуться, коснуться пальцами пола и на пару минут замереть в позе «сердце выше головы»
Упражнение мостик гимнастический во множестве его вариаций ( как видите у меня полумостик) – крайне полезное упражнение как для развития силы и тонуса, так и для увеличения гибкости и пластичности позвоночника.
Мостик является одним из самых полезных упражнений. Оно позволяет натренировать и укрепить мышцы позвоночника, сделает вас сильнее, улучшит осанку и не только.
☀️Так начинается моё продуктивное утро. И это даёт мне возможность не рефлексировать на негатив окружающего мира.
💖Пропускаю через себя только Любовь и теплоту Сердец💖
Ну, а кто не видел мое последнее видео? Смотрите!
