Надеть открытое платье или топ в жару, отправиться на пробежку в шортах, покрасоваться на пляже в бикини — все эти летние радости могут оказаться недоступны, если на спине или ягодицах появились прыщи. Почему акне возникают в этих местах и как с ними бороться, разбираемся с дерматологами.
Откуда берутся «летние прыщи»
По словам дерматолога Шона Макгрегора, несколько исследований показали корреляцию между летними месяцами и развитием угревой сыпи. Один из ученых даже просмотрел Google trends, чтобы узнать, увеличилось ли количество запросов, связанных с акне, летом по сравнению с другими временами года. Однако прыщи не появляются просто потому, что светит солнце. «В большинстве случаев это связано с увеличением выработки жира, потоотделением и еще большим закупориванием пор, которые возникают при повышении температуры», — объясняет Макгрегор.
Кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, косметолог, эксперт АВ1918 Ирина Аксененко подтверждает, что проблема не только в солнце:
«Причин появления угрей на таких нетипичных местах — множество. Это и недостаток витаминов А, D, и нарушение работы кишечника, эндокринной системы. Летом, при повышенном сало- и потоотделении, количество высыпаний может увеличиваться».
Главный «триггер» высыпаний на ягодицах и спине — «эффект сауны». Выработка пота увеличивается, но испаряться ему мешает слой синтетической одежды (например, во время тренировки), брюки или платье, когда мы сидим, или толстый слой солнцезащитного крема. В таком вакууме патогенные бактерии размножаются быстрее, что провоцирует появление угревой сыпи. И чем реже принимать душ, тем лучше для таких бактерий условия.
Кстати, сочетание пота и трения от одежды может привести к особому виду прыщей — acne mechanica. Вот почему многие спортсмены обнаруживают, что у них появляются высыпания там, где одежда или головной убор больше всего натирает кожу.
Как избавиться от прыщей
Конечно, за один вечер полностью убрать сильные высыпания не получится — потребуется тщательное соблюдение гигиены и регулярный уход, причем не только за кожей.
Вот лайфхаки, которые помогут в борьбе с акне на спине и ягодицах:
✔️ Если высыпания представляют собой не гнойные акне, а черные точки, их можно обработать мазями или растворами с салициловой кислотой, цинком или бензоилпероксидом — такие продаются в аптеках. Эти вещества борются с воспалениями и предотвращают развитие патогенных бактерий.
✔️ Уменьшите количество простых углеводов и молочных продуктов в рационе: еще в 2014 году систематический обзор, который провели американские ученые, показал связь между приемом продуктов с высоким гликемическим индексом и возникновением угревой сыпи.
✔️ Принимайте душ минимум дважды в день и сразу после тренировки, используя мягкое моющее средство. Тщательная гигиена — лучший помощник в борьбе с летними высыпаниями.
✔️ Не выдавливайте прыщи и угри, даже если хочется. Из неприятных последствий — образование рубцов и пигментных пятен, которые, в отличие от прыщей, без косметологических вмешательств просто так не уйдут.
✔️ Увлажнить и восстановить поврежденную кожу помогут маски и кремы на основе водорослей АВ1918. «Альгинатная маска АВ1918 будет идеальна за счет противовоспалительного и дренажного эффектов. После можно нанести концентраты или кремы с водорослями, которые мощно увлажняют и улучшают регенерацию и иммунитет кожи. При вторичных остаточных пятнах или сухих прыщиках идеален минеральный скраб с водорослевыми обертываниями», — рассказывает Ирина Аксененко.
Если беспокоят не только высыпания, но и заметное увеличившееся потоотделение и неприятный запах, стоит показаться врачу-эндокринологу. Такие проблемы могут быть связаны с нарушением обмена веществ.
Что сделать для профилактики
Проще предотвратить появление акне, чем лечить, и для этого с наступлением жары за кожей важно правильно ухаживать. Основные правила профилактики все те же: тщательная гигиена и здоровое питание без сладостей и избытка молочных продуктов. Выходить на улицу в теплое время года лучше в просторной дышащей одежде светлых цветов, которая не мешает циркуляции воздуха. Надеть короткие шорты в жару тоже хочется, но садиться в них на лавочку, где до этого сидели тысячи людей, — не лучшая идея, ведь так на ноги попадет еще больше бактерий.
Важное правило для людей с кожей, склонной к акне, — регулярно отшелушивайте кожу: мертвые клетки задерживают на коже бактерии, вызывающие акне. Для этого не нужно усердно тереть спину и ягодицы мочалкой: так на коже появится раздражение. «В домашних условиях для профилактики поможет минеральный скраб АВ1918, который деликатно очистит кожу не только от лишних загрязнений, но и от ороговевших ненужных клеток. Но при активных высыпаниях (гнойнички, болезненные акне), скрабы, массажи и другие механические воздействия необходимо ограничить», — советует Ирина Аксененко.
А как вы боретесь с высыпаниями летом? Подписывайтесь на наш канал, чтобы читать больше интересных историй и разборов о здоровье и красоте, а также о людях и открытиях, связанных с удивительным миром водорослей.