С появлением моды на здоровый образ жизни закрепились установки и правила, которых многие придерживаются. Однако, некоторые из них являются ложными, но в силу своей убедительности заставляют поверить в себя. Например, на самом деле не обязательно пить 2-3 литра воды в день, а также медленный обмен веществ не является причиной набора веса. Что еще опровергнуто учеными? Рассмотрим в этой статье.
Миф №1: Молоко укрепляет кости
Действительно, в молоке содержится кальций, который необходим костной системе человека, однако, количество выпитого молока и других молочных продуктов никак не повлияет на прочность костей и не спасет от переломов, как было доказано учеными.
Миф №2: Нельзя есть мороженое во время простуды
Ученые утверждают, что замороженные молочные продукты могут даже в некоторой степени успокоить боль в горле и обеспечить организм необходимой энергией для борьбы с простудой. Однако, не стоит и перебарщивать, питание одним мороженым не приведет к хорошему результату.
Миф №3: Употребление большого количества моркови позволяет лучше видеть в темноте
Морковь действительно имеет в своем составе витамины, которые полезны для глаз, однако, она никак не влияет на зрение в темноте.
Миф №4: Утро-лучшее время суток для занятий спортом
Конечно, все зависит от распорядка дня и свободного времени, однако, утром организму достаточно простой зарядки, в то время, как лучшими часами для занятий спортом является промежуток с 15:00 до 19:00. Считается, что в это время организм наиболее активен и лучше воспринимает физические упражнения и тренировки.
Миф №5: Замороженные фрукты и овощи теряют свои полезные свойства
На самом деле, если фрукты и овощи правильно заморожены, то они полностью сохраняют свое качество и витамины, содержащиеся в них. Также холодная обработка позволяет сохранять полезные свойства дольше, чем ее отсутствие.