Нутрициолог Станислав Шереметьев рассказал о связи правильного питания и появления психических проблем. Об этом пишет “Лента.ру”.
Медик отметил, что чрезмерно серьезное отношение к употреблению здоровой пищи может повлечь за собой негативные последствия. Например, орторексию — расстройство пищевого поведения, которое может спровоцировать беспокойство, изоляцию и депрессию.
К тому же орторексия может привести к нервной анорексии.
По словам Шереметьева, основная проблема здесь — резкое установление жестких и совершенно неоправданных правил, которые ограничивают разнообразие продуктов, режим питания, количество пищи и так далее.
Нутрициолог посоветовал расширить кругозор в области питания и обращаться к специалистам, которые помогут составить правильный рацион. Он также порекомендовал отслеживать негативные эмоции, чтобы не компенсировать их сладостями и высококалорийных продуктов.
