Дело в том что учёные доказали что 90% времени в течение дня человек проводит на автопилоте, на основе привычек.
Мы практически живём эту жизнь на автопилоте, поэтому очень важна осознанность понимать эту единицу времени, и чем ты конкретно занимаешься.
И если представить что у вас 100 лет жизни, то 90 лет жизни вы живёте по привычке, а ту жизнь когда вы живете по привычке, на автопилоте, вы её не помните, а тто чего вы не помните, того и не было
Ваша личность и ваша жизнь, есть нечто иное как ваша память, если сейчас забрать у вас память, то вы превратитесь в растение, вы потеряете свою личность, не будете знать кто вы, что вы, где вы, и так далее.
По этому основа личности, это память, так вот когда вы перестанете жить по привычке, тогда вы возвращаете по сути себе жизнь.