Я хочу заниматься стретчингом, сесть на шпагат, но для этого мне нужно сначала похудеть. Такое мнение я слышала от многих людей.
Но так ли это?
Я бы сказала - все НАОБОРОТ. Как правило, полные люди тянутся легче. Развитие гибкости мышц зависит от состояния мышц.
Если мышцы плотные, а такие они у тех, кто занимается силовыми упражнениями, они тянутся сложнее.
Лишний вес, как правило, следствие малоподвижного образа жизни. Такие мышцы расслаблены и тянуться будут лучше.
Второй повод приступить к занятиям, не дожидаясь снижения веса, состоит в том, что занятия как раз и помогут вам сбросить лишние килограммы.
Занятия запускают ускорение обменных процессов в организме, дают общую нагрузку.
Кстати, об уровне нагрузки можно сказать, что она отлично подойдёт для полного человека. Абсолютно любой (с любым уровнем) сможет заниматься стретчингом. Нагрузка очень мягкая и легко адаптируется под индивидуальные особенности.
Поделитесь в комментариях своим опытом занятий стретчингом