Даже мосту нужны опоры, что уж говорить про человека.
Если Вам тревожно, тухло, хочется на ручки, пусть даже это ручки Карабаса Барабаса, не хочется ничего делать и нет сил, то вполне возможно, что надо не депрессию искать, а провести ревизию опор.
Каждый человек на что-то в жизни опирается: идея ради чего он работает, близкие, общество, деньги, отношения, дети и любовь к ним, созерцание природы или творчество и т.д... Список большой и у каждого там свое.
В смутные времена как раз разбиваются опоры у людей, и они начинают дико тревожится.
Как пример, расскажу про себя в середине 90х. Помню сижу я в универе на лекции и понимаю, плохо мне. Меня прям выкручивает, и я хочу найти кого-то, хоть бандита, который пусть меня не любит, но чтоб были деньги, жилье и вещи. (Заметили, что тут я не только себя обрекаю на жизнь без любви, я еще и человека была готова использовать как функцию и ресурс. Очень плохая идея.)
Понятно, что я девочка трепетная и бандит для меня как для хомячка кирпич: вещи абсолютно не совместимые, а при совмещении фатальные. Но...
Что происходило? А у меня вообще не было опор, и я металась в истощении и испуге.
Идеология рухнула. Я мечтала ракеты с космодрома запускать для империи, а пошла учиться на экономиста, потому что тогда могли зарабатывать юристы и экономисты (как программисты сейчас).
Универ преподавал странную смесь: предметы по типу г**но мамонта и преподаватель, который всю жизнь это читал и верит в это и переводные учебники америкосов. Школа как знания искать осталась, но идеи не было.
В здании второго ГУМа был развал. Кто-то кинул торт в стену одной из аудиторий, и мы в этом и учились. Никто не убирал. Причем самой убрать в голову не пришло.
Отец был стар и первой стадии деменции, мама слаба и растеряна, работала в Академии наук.
Денег, одежды и жилья было..мало было. Я не могла пойти на дискотеку, у меня не было денег на входной билет. То, что я одета неудобно и уродливо я тоже ощущала.
С однокурсниками не сложились отношения, я бегала по подработкам и было не до них.
Престижным в обществе считалось быть бандитом или про***уткой. Девочке, воспитанной на русской классике это все же претило.
В общем, при том, что у меня были симптомы депрессии у меня, ее не было. У меня катастрофически не было понимания куда, зачем и с кем жить.
Поэтому если качает, проверьте свои опоры:
-какие были
-как они сейчас (тут отслеживайте катастрофизацию, чтоб не выплеснуть ребенка вместе с водой)
-на что еще можно опереться.
Очень хорошо если опоры из области смысла, высоких и благородных целей. Это держит всегда.
При этом даже в ситуации, когда все мутно можно найти что-то. Я тогда от страха и мыслей, что надо срочно зарабатывать пропустила свое и главное. Мне надо было идти на психфак. То есть был выбор и выход. Он обычно есть, но часто его не видят. Тогда из-за того, что опоры не было и была дикая тревога я не могла сесть, выдохнуть и подумать, а что я реально хочу.
И даже если что-то такое в жизни упущено и время вроде как прошло, все равно не поздно вернуться к своему. Можно в 45 пойти переучиваться на новую профессию. после 20 лет брака развестись и устроить свою жизнь и т.д.
Нет понятия поздно в таких вопросах. Пока человек жив, он может выбрать другой путь и пойти к своей мечте. 50 будет в любом случае. Это может быть 50 в любимой профессии и бережных и теплых отношениях, а может быть 50 на работе, от которой сводит скулы, которая ассоциируется с тюрьмой и в браке, где давно уже все одиноки.
Не надо доживать. Можно жить.
