Многие сталкиваются с неуверенностью в себе и сложно отстаивают собственную позицию. Как научиться самоутверждению?
Развивая эти навыки, вы научитесь ценить и отстаивать себя, обретете внутреннюю силу и уверенность!
Многие сталкиваются с неуверенностью в себе и сложно отстаивают собственную позицию. Как научиться самоутверждению?
- Во-первых, поработайте над самооценкой. Ведите дневник успехов, говорите себе комплименты, цените свои достоинства.
- Во-вторых, научитесь говорить «нет». Не соглашайтесь на всё подряд в ущерб себе. Отстаивайте свои границы.
- В-третьих, контролируйте негативные мысли и эмоции. Не позволяйте внутреннему критику руководить вами.
- В-четвёртых, работайте над языком тела. Следите за осанкой, жестами, зрительным контактом. Это усилит вашу уверенность.
- В-пятых, окружите себя позитивными людьми, которые вас вдохновляют. Избегайте токсичных отношений.