В век компьютерных технологий сложно представить жизнь без персональных компьютеров, планшетов, смартфонов и т.д. Несомненно, что все эти « умные» изобретения помогают нам в решении самых разных жизненных задач. Но к сожалению, порой порождают и проблемы. Такие, к примеру, как компьютерная зависимость, которой особенно подвержены дети и подростки. Опасно то, что погружаясь в виртуальный мир, можно утратить связь с реальностью. Не секрет, что чуть ли не каждый ребенок проводит большую часть времени за компьютером, делая уроки или просто играя, общаясь с друзьями. Но как убедить детей в том, что далеко не весь мир заключён в компьютере и смартфоне?
В первую очередь, родители должны просчитать и проанализировать, сколько часов в течение дня (или даже ночи) ребенок проводит за компьютером. Да, компьютерные игры и соцсети увлекают, притягивают, но с ними можно запросто потерять счет времени. Попробуйте записывать время начала и конца игры, а в конце недели подсчитайте часы, проведенные в глобальном пространстве. Можем утверждать, что результат вас неприятно удивит! Попробуйте установить временное ограничение в виде таймера и по его истечению стараться выключать компьютер. Ведь помимо захватывающего путешествия в виртуальный мир, существует множество других вариантов интересного и полезного времяпрепровождения. Можно заняться спортом, танцами или наконец просто разгадывать кроссворды, головоломки, играть в настольные игры.
Не только дети, но и взрослые порой так много посвящают времени компьютеру, что домашние дела и работа откладываются на второй план. А что, если попробовать ввести правило: заслужить виртуальное время? И даже если очень тянет, не садиться за компьютер, пока все текущие задачи не будут выполнены. Так, вы не полностью откажетесь от компьютерных игр и соцсетей, но осознаете, что они - лишь малая часть вашей жизни. Но если проблема компьютерной зависимости стоит слишком серьезно, и все ваши попытки найти компромиссное решение, терпят фиаско, стоит прибегнуть к помощи психолога. Да и самим надо бы поразмышлять: достаточно ли комфортно чувствует себя интернет-зависимый человек в близком окружении? Ведь довольно часто причиной ухода в виртуальный мир становится недостаток тепла и общения с близкими людьми. Кстати, окружение влияет на успех лечения «виртуальной болезни» не меньше, чем методы, применяемые профессиональным врачом.
Только при поддержке близких, неравнодушных людей и жёсткой самодисциплине можно исцелиться от компьютерной зависимости. А ещё лучше открыть для себя новые грани реального мира и не попадаться в «сети» виртуального.