Депрессия - это серьезное психическое заболевание, характеризующееся продолжительным чувством грусти, потерей интереса к жизни и утратой энергии.
Временное плохое настроение обычно бывает эпизодичным и проходит самостоятельно в течение короткого периода времени.
Помогут Медитации, разговоры с друзьями, просмотр кинофильма, крепкий сон, отдых...
Я знаю, у вас уже есть свои наработки, как справиться с плохим настроением!
Если вы испытываете длительные периоды грусти, усталости, потери интереса к привычным занятиям или изменения в аппетите и сне, то знайте, медитации не помогут, как и всё остальное, только специалист!
И не тратьте своё драгоценное время на гадалок, экстрасенсов, дыхательные практики, гимнастику... в общем на временное, сиюминутное успокоение; карты, расклады, гороскопы тоже не помогут!
Вот ключевые признаки патологии, которые помогут вам понять, с чем сталкиваетесь вы, либо ваши близкие, которые страдают:
1. Постоянное чувство грусти или пустоты. Этот признак присутствует большую часть времени и не зависит от событий в вашей жизни.
2. Потеря интереса и удовольствия от ранее приятных вещей. Вы можете обнаружить, что прежние шаблоны поведения, хобби или даже социальные контакты больше не приносят вам радость.
3. Усталость и потеря энергии. Ощущение постоянной усталости, даже после небольшого физического или умственного напряжения.
4. Проблемы с концентрацией и принятием решений. Вам может быть трудно сосредоточиться, запоминать информацию или принимать решения в повседневной жизни.
5. Изменения в аппетите и сне. Могут возникнуть проблемы со сном, такие как бессонница или чрезмерная сонливость, а также изменения в аппетите, приводящие к потере или увеличению веса.
Если вы чувствуете, что эти признаки стали значительными и длительными, рекомендуется обратиться к квалифицированному профессионалу.
☀Мы живём не для страданий☀
Мне помочь людям легко! А вот страдать - тяжело!
Есть вопросы? 👉Жми👈
Отзывы и результаты клиентов смотри
Благодарю за интерес!