Каждый из нас порой переживает трудности. У всех происходит это по-разному. Но факт остаётся фактом.
Сейчас на нас наваливается туча массовой информации, и личные переживания, смешиваясь с социальными, превращаются в ком/стену (кому что), которая всё больше и больше давит😣
Наверное, у всех способы свои, но я хочу поделиться с вами парочкой моих спасателей:
🪐 если чувствую, что мозг и эмоции закипают от сторонних новостей, стараюсь дать себе время отдохнуть (может день, может пять)
🪐 прислушиваюсь к мимолётным желаниям о еде. Например, я с детства обожаю солёное, а в минуты стресса вообще не ем, но сейчас стала замечать, что в тревожные моменты хочется шоколадных конфет (именно🍬) поэтому покупаю и с удовольствием ем! :)
🪐 пытаюсь чаще разговаривать с теми, кто идёт на контакт. Стараюсь спокойно делиться своими эмоциями.
🪐 держу мысль, что всё будет хорошо! Не знаю, как оно будет, но хо-ро-шо!
А вы как поддерживаете свой потенциал? ⚡️