Если у вас жировой гепатоз, похудеть вам будет очень сложно.
Что это такое? Это когда ткани печени испещрены молекулами жира. Орган атрофируется и не может функционировать нормально.
Это тянет за собой разные сбои в организме, и со временем ведёт к циррозу (рубцеванию) тканей печени.
Жирная печень может вырабатывать глюкозу не из углеводов, а из белка и в меньшей степени из жира. Это называется глюконеогенез. Вот почему у людей с жировым гепатозом всегда присутствует инсулинорезистентность, повышен сахар в крови.
Если не устранить жировой гепатоз, инсулин будет постоянно на высокой планке, и похудеть не удастся, как не старайся.
Хочу с вами поделиться рецептом очень-очень полезного коктейля для оздоровления печени
Я тоже страдала жирной печенью, и у меня по-прежнему присутствует инсулинорезистентность. Свести её на нет — дело не одного дня. Но я продолжаю работать над этим, хотя сейчас, летом, в сезон фруктов, это очень трудно. Трудно придерживаться низкоуглеводного питания, а уж тем более кето-диеты.
Поэтому я пью коктейль по этому рецепту, и заметила, что живот (явный признак жирной печени) спал, печень больше не "тянет", улучшилось пищеварение.
Курс коктейлей рассчитан на 10 дней, но можно и продолжить. Этот напиток также помогает уменьшить отёки и ускоряет обмен веществ.
Единственное условие — углеводы все-таки нужно сократить. Оставьте в рационе овощи и фрукты, а от картофеля, мучного, сладостей придётся отказаться.
Что нам нужно для нашего коктейля
В первую очередь берем петрушку. Большой пучок. Печень страстно ее любит.
Убираем стебли, хотя лично я их оставляю. Режем зелень не слишком крупно и не мелко, чтобы она легко перемололась в блендере.
Также берём 2 лайма. Именно лаймы, не лимоны.
Разрезаем их на 4 части прямо с кожурой, и тоже кладём в блендер.
Дальше добавляем чайную ложку специальной смеси специй для похудения, я нашла её на Wildberries.
Она состоит из таких ингредиентов: индийской куркумы, корицы, имбиря, кардамона, мускатного ореха и аниса.
Специи очень мелкого помола, поэтому их удобно добавлять в напитки, коктейли и другие блюда.
Смесь обладает разогревающим эффектом, но не вызывает вспышек аппетита, а наоборот их подавляет. А вместе с остальными составляющими коктейля делает большое дело для печени и организма в целом.
Итак, что нужно ещё.
2 стакана простой чистой воды.
Все это перемалываем в блендере и порция коктейля готова.
Как его пить?
По стакану 2-3 раза в день. И обязательно между приёмами пищи.
Как я уже сказала, курс длится 10 дней, но можно пить и дольше.
Он очень освежает и после него долго не охота есть.
Кстати, смесь специй я добавляю и в кофе. Люблю пряный, со стевией и сливками.
Заказываю специи вот здесь. Большой упаковки 180 грамм хватает достаточно надолго.
А как вы оцениваете состояние вашей печени? Гепатоз есть, как считаете? Поделитесь в комментариях.
Подписывайтесь на канал, давайте дружить, худеть и сохранять здоровье вместе!