Подолог - это тот специалист, который не только делает процедуры по уходу за ногами своего клиента, но так же это профессионал, который может дать рекомендации по выбору обуви.
Очень часто клиенты при вопросе наших подологов: "Удобно ли Вам в Вашей обуви?", без тени сомнений отвечают утвердительно. При этом, проблемы, с которыми эти клиенты приходят к нам в студию, говорят об обратном. Гематомы ногтевых пластин, вросшие ногти, деформации ногтевым пластин, отслоение ногтевой пластины, образование мозолей и натоптышей - все это говорит о том, что у клиента неправильно подобрана обувь. Но на что ориентироваться обычному человеку при выборе обуви? На какие критерии стоит обратить внимание? Давайте разбираться.
Начнем с того, что есть несколько видов стоп. Вид стопы крайне важен при выборе обуви, так как, при его определении, вы будете понимать, какая именно форма обуви не будет стеснять ваши стопы.
Виды стопы:
- Египетская стопа – пальцы уменьшаются равномерно (лесенкой) от большого к мизинцу. Обладатели египетской формы склонны к продольному плоскостопию и, как следствие, образованию косточки на большом пальце
- Римская стопа - первые три пальца имеют одинаковую длину, еще два обычно короче
- Греческая стопа - второй палец выдается вперед относительно всех остальных, в том числе и большого. Люди с греческой формой склонны к поперечному плоскостопию, увеличенной нагрузке на вторую плюсневую кость
- Германская стопа - большой палец и остальные одинакового размера
- Кельтская стопа - большой палец короткий, второй длиннее, остальные уменьшаются в размере по мере убывания к мизинцу
И так, вы определили какой вид стопы у вас. Что делать дальше? На какие критерии опираться?
Наши подологи рекомендуют особенно тщательно выбирать обувь тем людям, которые уже имеют проблемы со стопами. Если у вас диабетическая стопа, врастают ногти, вы мучаетесь от мозолей, есть деформация ногтевой пластины, отслоение, плоскостопие или вальгусная деформация - отнеситесь к рекомендациям как можно более серьезно.
- Определение размера стопы подручными средствами. Для этого вам необходимо встать на лист А4 и обвести свою стопу. Важно! Полный размер стопы будет только в том случае, если вы будете проводить эту манипуляцию стоя. Вырежьте свою бумажную стопу и идите с ней в магазин обуви. Вставляйте в понравившиеся туфли этот бумажный след. Если, когда вы вытащите свой след, на нем будут сгибы и мятые края - это не ваша обувь. Переходите к следующей паре, пока не найдете ту пару, в которую ваш след будет помещаться полностью.
- Форма обуви не должна отличаться от формы вашей стопы.
- Не пробуйте разносить маленькую и узкую обувь. Это только навредит вашим стопам и не даст никакого результата.
- Обращайте внимание на обувь из натуральных материалов (натуральная кожа, замша, нубук). Такая обувь позволит вашей ноге "дышать" и проводить естественный теплообмен без всяких неприятностей.
- Откажитесь от очень высоких каблуков. Конечно, каждая женщина хочет быть красивой и элегантной, но такая обувь очень сильно вредит вашей стопе и приводит к болям и деформациям. Оптимально на каждый день носить туфли на устойчивом каблуке до 5 см.
- Обувь весна-осень должна быть вашего размера, что бы нога не "болталась" и не была в самый притык. А вот зимнюю обувь лучше выбирать на полразмера-размер больше, так как в зимний период мы дополнительно утепляем стопы.
- Перед тем как купить обувь, пройдитесь в ней по магазину. При правильной посадке задник должен хорошо фиксировать вашу ногу.
- Примерять обувь лучше в конце дня. Так как к вечеру наши ноги отекают, вы сможете подобрать нужный размер и не мучаться в дальнейшем.
- Если у вас уже есть проблемы со стопами, или ваши ноги лишены подъема - пользуйтесь ортопедической обувью или ортопедическими стельками. Это облегчит нагрузку на стопы и поможет при ходьбе.
На приеме у наших специалистов в студии подологии PODO.GO вам смогут не только сделать шаг легким, благодаря правильному уходу за вашими ногами, но так же подологи смогут дать индивидуальные рекомендации по подбору обуви именно для вас.
С любовью и заботой о Ваших ногах,
Студия подологии PODO.GO
