Когда работают хром и биотин?
Хром, биотин, магний, хитозан, омега – это далеко не весь перечень витаминов и витаминоподобных веществ, которые ПОМОГАЮТ СНИЗИТЬ ИЛИ УБРАТЬ ПОЛНОСТЬЮ ТЯГУ К СЛАДКОМУ!
Вы, конечно, чаще всего пьете только хром, и не менее часто отмечаете, что он не работает!
Когда же и при каких обстоятельствах перечисленные витамины реально помогают при сладкой зависимости?
Под лежачий камень вода не течет – вот с чего важно начать эту статью! Вы пьете хром и при этом ничего не делаете. Ну скажите, как может работать один минерал, если в оппозицию ему вы ставите тонны лишней вредной еды, собственный избыточный жир, часто – уже имеющиеся проблемы со здоровьем, недостаток воды???
Хром и рад бы вам помочь, но сначала вы помогите ему начать свою деятельность в вашем теле!
Итак, мы имеет тягу к сладкому. Хотим от этого избавиться и готовы работать над этим. А для помощи себе хотим добавить в рацион минералы и витамины, благотворно действующие на углеводный обмен. С чего начать?
Первым делом, добавляем себе в рацион витамин Д (дозировки читайте в телеграмм).
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Дальше корректируем свой рацион. Как это делать я уже писала тысячу раз, сейчас не буду повторяться. Читайте другие статьи. Но вы должны сделать главное: минимизировать лишнее (простые углеводы, колбасы), добавить недостающее (белок, овощи, сложные углеводы) и сделать 3 основных приема пищи с белками, жирами и углеводами, а не на одних булках и шоколадках/фруктах.
А вот вместе с коррекцией питания добавляем уже магний, хром, биотин, если нужно, то инозитол (В8). (Что по дозировкам? Читайте в телеграмм).
Вместе с изменением питания будут работать и витамины! Как только ваш организм погасит первые дефициты, вы почувствуете себя лучше. Вам станет легче выбирать здоровую еду, а не конфетки-баранки и сладкие газировки.
Что еще нужно сделать?
Обязательно двигайтесь! Хоть немного, хоть вокруг дома, но двигайтесь. Не шагание туда-сюда по офису или дома на кухне, а хотя бы до дальнего супермаркета дойдите быстрым темпом. А завтра до парка, а после завтра 5 кругов вокруг дома. Двигайтесь, чтобы активировать свои метаболические процессы – обмен углеводов, в первую очередь!
И вот тогда у вас начнет работать любая терапия! И вы будете отмечать и улучшение физического состояния (уйдут запоры, вздутие, тяжесть, различные высыпания на коже), добавятся и бодрость, и энергичность, и раскрытие вашей красоты и, конечно, вы будете сбрасывать лишний вес.
И самое главное – потом не начинайте опять есть сладкое. Не испытывайте возможности своего организма…
Будьте здоровы, дорогие женщины и мужчины!
Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.