Банан- это тропический фрукт богатый минералами, витаминами, калием, кальцием и многими другими полезными веществами. Полезные вещества в банане(на 100 гр продукта): Чем полезны бананы для здоровья? Почему не стоит употреблять бананы? (так как являются экзотическим фруктом) ( потому что в них содержится много природного сахара) Будьте правильны при выборе продуктов! Берегите себя и свой организм!💚
Банан- это тропический фрукт богатый минералами, витаминами, калием, кальцием и многими другими полезными веществами.
Полезные вещества в банане(на 100 гр продукта):
- Калорийность: 96 ккал
- Белки: 1,5 гр
- Жиры: 0,5 гр
- Углеводы: 22 гр
- Пищевые волокна: 1,6 гр
Чем полезны бананы для здоровья?
- Поддерживают пищеварение.
- Полезны для сердечно-сосудистой системы.
- Хорошо влияют на нервную систему.
- Содержат много антиоксидантов.
- Важны для зрения.
Почему не стоит употреблять бананы?
- Могут вызывать аллергию.
(так как являются экзотическим фруктом)
- Могут вызывать проблемы с зубами.
- Могут вызывать проблемы с ЖКТ.
- Людям с сахарным диабетом не рекомендуется есть бананы.
( потому что в них содержится много природного сахара)
Будьте правильны при выборе продуктов!
Берегите себя и свой организм!💚