Вы наверное согласитесь, что из всех хронических заболевании именно проблемы с суставами больше всего осложняют жизнь. Больные колени, спина, тазобедренные суставы - все это приносит постоянные страдания.
Сегодня собрала для вас продукты и средства для решения этои проблемы (профилактика и восстановление).
🔸(1) ХОЛОДЕЦ. Это настоящии природныи хондропротектор. Отличныи стоиматериал для хрящеи, суставок и связок. Только лучше домашнии, чтоб вредностеи не было попутно.
🔸(2) ЖЕЛАТИН. Его еще называют гидролизованным коллагеном, а это по сути белок нашеи соединительнои ткани, т.е. это и есть набор аминокислот - строительного материала для соединительных тканеи.
Форм коллагена и желатина для приема много. Есть из чего выбрать.
🔸(3) БЕЛОК. Норма 1-1,5 г на 1 кг веса в день. Клетки постоянно обновляются. Их же нужно строить из чего-то.
🔸(4) ЯГОДЫ. Это всегда была супер еда. Правда иногда цена кусается не в сезон.
Интересное исследование было: если человек съедает всего лишь 10 вишен в день, то у него уже значительно снижаются симптомы подагры.
Ешьте много ягоды.
🔸(5) ГРАНАТ. Его сок сильно снижает воспаление в наших суставах за счет содержания полифенолов, которые воздеиствует на те цитокины, которые провоцируют составные воспаление.
🔸(6) КЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ. Это чтоб быстро в порядок привести.
Смотрите натуральные комплексы, чтоб в составе были:
🔹-----Хондроитинсульфат и глюкозаминсульфат для крепости суставов
🔹-----Остеол — биоактивныи белок со своиствами хондропротектора. Он в несколько раз усиливает эффективность хондроитина и глюкозамина.
🔹-----Дигидрокверцетин и ресвератрол. Супер антиоксиданты из сибирскои лиственницы и виноградных косточек.
🔹-----L-Глицин, L-Лизин, L-Пролин – ключевые аминокислоты для формирования соединительнои ткани, в том числе и коллагена – «белка молодости».
Это всё природные эффективные вещества, не лекарства химические.
У кого уже проблема серьёзная хроническая, то пишите мне в вотсап - дам комплекс мер.